入夏后，养生先“养心”，这4种食物别错过，补血，养心，还消暑

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1、黑豆瘦肉汤！

2、五红粥！

3、红糖花生汤！

4、莲藕排骨汤！

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页面更新：2024-05-07

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初夏流汗多“缺锌”！建议多吃5种“高锌菜”，补充体力健脑益智

1.虾仁炒鸡蛋2.土豆丁炒肉3.虎皮青椒4.葱香豆腐5.番茄炒豆芽

这菜不起眼，却是养肝明目的“护眼神菜”营养健康，错过可惜！

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