喝水少，被确诊败血症

58岁的四川大妈，因为喝水少，被确诊败血症。更夸张的是，有医院一周接诊3例这种病例。真的吓死我了。

我平时特别不爱喝水，我就是典型的喝水少，甚至一整天几乎不用喝水的那拨人。

如果不是真的感觉口渴了，我是不会去喝水的，有时甚至因为玩手机或者看剧，即使口渴也不想起身去喝水。

每天的水分来源就是靠吃饭时喝点汤，吃点水果。有时一整天一杯水都喝不完。

虽然现在开始注重养生，也知道每天至少要喝八杯水的道理，但就是每天都忘记要喝水。

好在如果有运动或者大量出汗时，我会及时补充水分，上洗手间的次数也不少，不然真的会被吓死。

喝水不足，身体缺水就容易出现一些症状，比如头痛、便秘、注意力变差、皮肤干燥、体能下降等，甚至还会饥饿感变强。

从今天开始，每天早晨第一件事就是喝一杯水，调整手机闹钟，每一小时提醒一次要去喝水。

当然，水也不是喝越多越好，喝多了也有可能会水中毒。大家根据不同人群的标准饮水量来就可以。多一点少一点无所谓，但千万不要像我这么不爱喝水，也不要像有些人喝水像大水牛一样。

物极必反，适量最佳。