太溪穴归属经络

太溪穴是足少阴肾经之腧穴、原穴，腧穴即本经经气汇集之处，原穴即本经经气之“中转站”，太溪穴合二为一，因此太溪穴为肾经经气最旺盛部位。太溪穴可激发、调动人体的原动力，被称为是“回阳九穴”之一。

①主治病症

功效：滋阴益肾，壮阳强腰。

主治：

1、缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等；

2、缓解治疗女性生理不顺、月经不调、肾脏病、遗精、膀胱炎、阳痿、小便频数、乳腺炎、增强性功能等；

3、缓解治疗关节炎、风湿痛、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛、内踝肿痛、下肢瘫痪、足跟痛、腰肌劳损、手脚冰凉、手脚无力等；

4、缓解治疗精力不济、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤等。

②配伍

太溪穴配少泽穴——治咽喉炎，齿痛。

太溪穴配飞扬穴——治头痛目眩。

太溪穴配肾俞穴、志室穴——治遗精。阳痿，肾虚腰痛。

太溪穴配关元穴、中极穴、肾俞穴、膀胱俞穴——治小便频数。

太溪穴配大陵穴、神门穴、三阴交穴——治失眠。

太溪穴配肾俞穴、命门穴、志室穴、腰阳关穴、委中穴——治肾虚腰痛。

太溪穴配太冲穴、风池穴——治头痛、眩晕。

太溪穴配三阴交穴、听官穴、听会穴——治耳鸣、耳聋。

③现代运用

现代常用于治疗肾炎、膀胱炎、月经不调、遗精、遗尿、牙龈炎、踝关节扭伤等。

至阴穴位置及快速取穴

①位置

位于足内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处（与内踝尖平齐）。

②快速取穴

取穴时，采取坐位，双足下垂，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处即是太溪穴。

调理手法

按摩

点法：把中食两指指腹合并放在穴位上，然后用手腕发力，缓缓地在穴位上进行点按，力度要由小到大，以受力者能耐受为度。

按揉法：可用拇指或者食指指腹按揉该穴位（可先顺时针按揉，再逆时针按揉），每侧穴位3-5分钟，早晚各一次。如果下午在肾经当令（17-19点）时段按揉效果更佳。

艾灸

直接将点燃的艾条对准太溪穴进行灸法操作，以温热感为宜，每穴灸5-10分钟。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的，

都有着自己独特的养生保健功效，只要用好用对，

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

小药郎会一直陪着你学习中医，医路有你们相伴，我会更加努力！