@苏州人 春暖花开，最新健康提示来了→

即将步入4月

气温逐渐回升，春暖花开

是外出踏青、春游的好时节

但这个月雨水增多

气温变化较大容易引发各种疾病

在此提醒大家

外出游玩应适时增减衣物

注意防范手足口病、有毒动植物中毒

以及发热伴血小板减少综合征和干眼症

一、手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于5岁以下的婴幼儿。每年的4月至7月是手足口病的主要流行季节。

主要症状

小孩出现发热，手掌、脚底或口腔等部位出现水泡或者皮疹等症状。

传播方式

主要为接触传播。

如何预防

1.保持良好的手卫生：尤其是饭前便后以及外出游玩回家后要用肥皂或洗手液和流动水洗手。

2.勤通风：居室要勤开窗，多通风，少去人流密集、空气不流通的场所。

3.远病患：手足口病具有较强的传染性，应避免亲密接触病人，不建议跟病人拥抱或分享玩具、餐具、洗浴用品等，避免感染。

4.做好消毒工作：经常清洗、消毒孩子使用的餐具、奶瓶、奶嘴、玩具等餐具和用具。

5.接种疫苗：EV71是更容易导致手足口病例发展为重症甚至死亡的病毒型别，接种EV71疫苗（6月龄-5岁）可有效预防EV71感染引起的手足口病。

二、有毒动、植物中毒

进入四月，随着气温升高，外出踏青，郊游逐渐增多。此时野生植物和蘑菇陆续进入采食期，也是河豚鱼肥美的时节，发生有毒动、植物中毒的风险增加。

如何预防

1.做到“不知不食”：外出郊游时不要采摘、购买、加工和食用不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类。

2.注意饮食安全：可以生食的野菜，应清洗干净，对不宜生食的野菜，需要经浸泡、蒸煮、烹调等处理。

3.受污染的野菜不要吃：如化工厂附近、废水边的野菜均不宜食用。

4.要管住“口”，不可“拼死吃河豚”：尤其是不要自行烹饪或到未经审批的饭店吃河豚鱼。

5.及时就诊：如果误食不熟悉或来历不明的山野菜、野果及菌类，身体产生不适，需及时就诊。

三、发热伴血小板减少综合征

随着天气转暖，草木蔓发，蜱虫也进入活跃期，每年蜱虫夺命的悲剧让人唏嘘不已。蜱是一种可传播多种疾病的媒介生物，可引起发热伴血小板减少综合征等多种疾病，危害很大，一定要注意防范。

主要症状

主要临床表现为发热，体温多在38 以上，可达40 以上，热程可长达10天以上。伴乏力、食欲不振、恶心、呕吐等，部分病例有头痛、肌肉酸痛、腹泻等。常有颈部及腹股沟等浅表淋巴结肿大伴压痛、上腹部压痛。

传播方式

1.媒介传播（蜱叮咬）：蜱是发热伴血小板减少综合征病毒的主要传播媒介，蜱叮咬是该病传播的主要途径。

2.直接接触传播：无有效防护下，接触患者及病死患者尸体血液、血性分泌物、排泄物及其污染物可导致感染发病。

如何预防

1.避免蜱虫叮咬：避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。蜱虫一般生活在野外树林、草地中，在这类地区行走时应尽量在路中间，远离路边的野草灌木，避免在蜱虫滋生的环境中坐卧停留。

2.做好个人防护：野外劳作或活动时，应穿长袖衣裤和胶鞋，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子、鞋子里。使用驱虫剂喷涂裸露在外的皮肤，外出返回时仔细检查衣物与体表是否有蜱虫附着。

3.做好蜱虫控制工作：保持居住环境周边卫生，定期清理杂草，清除垃圾，打扫禽畜圈舍，避免蜱虫滋生。若发现家中宠物、牲畜有蜱虫寄生时可以用杀蜱虫的药剂进行防治。

4.及时主动就诊：如有蜱叮咬，切不可捏、拽、用火或者其他东西刺激蜱虫，建议及时到附近医院处理。有野外活动史或蜱虫叮咬史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，并主动告知医生是否有蜱虫叮咬史。

四、干眼症

因为春季风干物燥，眼表水分蒸发快，干眼症也是春季常见眼病。

主要症状

干眼症以眼睛干涩为主要症状，患者可能出现眼睛痒、异物感、烧灼感、畏光、视物模糊和视力波动，严重的会引起眼睛红肿、充血等。

如何预防

1.提醒自己多眨眨眼：使用手机、电脑等电子产品，会在无形中加快泪液蒸发，从而导致干眼。此外，看屏幕会导致眨眼次数减少，也不利于泪膜的补充和更新。办公时，记得提醒自己增加眨眼频率，建议每分钟4~6次；减少手机、电脑屏幕使用时间，避免关灯玩手机。

2.不建议经常戴隐形眼镜：长期佩戴隐形眼镜，可能会导致眼表化学损伤、角膜缘干细胞功能障碍等，导致黏蛋白缺乏，也容易影响到泪膜的完整性。

3.注意眼部清洁：眼线、睫毛膏没有卸干净，或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等因素，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

4.避免长期睡眠不足：睡眠不足，或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。

5.别乱用眼药水：不少人眼睛干涩，就随手滴一下自己购买的眼药水，甚至盲目购买网红眼药水或进口眼药水。这类产品常含有防腐剂，频繁使用可能引起药源性角膜炎，加重症状。最好找专业的眼科医生，通过临床症状和相关检查给出诊断。目前，干眼症的首选治疗是人工泪液，但不建议使用网红眼药水，其所含药物可能有一定副作用；如果已有炎症，则需应用非甾体抗炎药或激素类滴眼液。一般来说，通过系统治疗结合用眼卫生，大部分干眼症都能得到很好缓解。

温馨提醒

注意做好个人健康防护

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来源：吴中发布

编辑：小尹