“春孩儿”“变脸”快 要注意防寒湿

近几日天气转暖，记者在街头看到很多人脱掉了冬装，换上了春季甚至夏季的衣服。但“春天孩儿面，一日变三遍”，23日起我市迎来降温降水天气。乍暖还寒，昼夜温差大，再加上降雨，很容易导致风寒入侵体内，大家的外套都穿上了吗？医生提醒：在降雨并伴随寒潮来临之际，一定要注意防寒湿、避免冒雨涉水。

　　春季天气多变，细菌、病毒也开始迅速繁殖，感冒常在这段时间发生。西安市红会医院呼吸内科主任李晓利说，老年人由于体质和抵抗力较差，很容易在近期感冒或患上其他疾病，还可能诱发咽炎或扁桃体炎、支气管炎、肺炎等，所以一定要依从“春捂秋冻”的养生之说，不要因为气温暂时升高就马上脱掉外套。

　　“一些人早早就减去了外衣，如果此时快速减衣，很容易导致寒邪内侵，出现头痛、关节痛等不适。正确的穿衣方法是上薄下厚，注意天气变化，做好防寒保暖。”李晓利说，“春捂”重点要捂三个部位，一是捂腹，肚脐和腹部的其余部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱；二是捂背，背部保暖可预防疾病，减少感冒概率；三是捂脚，因为人体下半部的血液循环要比上半部差，容易遭到风寒侵袭。因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。

　　防湿方面，李晓利提醒大家要避免冒雨涉水、湿衣裹身。降雨天气外出一定要带好雨具，避免淋雨着凉；避免早晚气温低或降雨之时锻炼；洗头后及时吹干头发，避免水湿留在头发里，致使湿寒聚于头部，导致头痛。睡前用热水泡脚，可以适量喝姜汤、红糖姜枣茶等，能起到散寒除湿效果。

来源：西安晚报 责编 闫含