“老来瘦”要注意！第三康复医院发出提醒→

肌少症作为与年龄相关的肌肉质量和功能下降引起的综合征，是老年人最重要的健康问题之一。

为积极应对我国人口老龄化，助力老年人健康， 3月20日，上海市第三康复医院集结党员、专家团队和医疗骨干，走进静安区彭浦镇永和北第一居民区，开展以“健康生活‘肌’不可失”为主题的为民服务科普讲座和医疗义诊志愿服务。

上午九时，义诊现场早已聚集了等待就诊的社区居民。来自第三康复医院呼吸康复科、中医针推科、康复护理科、心内科、中医内科、眼科、妇科、口腔科、特检科、康复科、高压氧舱科等十余个科室的医疗专家组成了医疗志愿者服务团队，为社区居民贴心地提供健康科普、咨询、检查、用药指导等服务，针对常见病、多发病的预防和治疗，给出精准的医疗建议。

肌少症作为常见的老年综合征之一，有发病率高、起病隐匿、对机体影响广泛等特点，对家庭医疗负担与社会公共卫生支出造成巨大影响。近年来，中国人群肌少症的流行病学调查结果显示，60岁及以上的老年人肌少症患病率为15.7%—23.9%。

“千金难买‘老来瘦’”，

但“老来瘦”真的等同于健康吗？

第三康复医院的营养师深入浅出地讲解了肌少症的相关知识，从肌少症的危害、临床表现、诊断及防治等方面，为社区老人开展肌少症健康知识宣传普及，引导老年人群科学饮食和运动。

同时，为现场居民提供人体成分检测，针对肌少症的常见误区进行了详细解答。通过身边人、身边事的案例讲解，使得健康知识更加贴近老人的生活，更加深入人心。

65岁的居民王阿姨听完后深有感触，“以前只知道要预防骨质疏松，没想到肌少症也会导致身体出现问题。听完讲解后，我对如何疗养身体有了更系统的认识，也明白了预防肌少症的重要性。”

体育活动，

尤其是抗阻训练，

被认为是肌少症的一线治疗方法。

康复治疗师陈玲现场教学，带领社区居民练起该院自创的肌少症治疗操。该治疗操以抗阻训练联合有氧、拉伸和平衡运动，能有效改善躯体功能、治疗肌少症。居民们跟着指令认真学习动作，在互动中进一步了解预防肌少症的重要性。

居民王阿姨说：“一套操练下来，确实感觉舒服多了，身体热乎乎的。”她表示，未来会更加注意饮食和加强运动，远离肌少症、拥有健康老年生活。

除了健康咨询，

活动还安排了专业仪器

为居民们免费体检。

康复科提供的高能深层肌肉刺激仪可缓解肌肉过度紧张、改善脊柱姿势等，为前来体验的居民有效减少了肌肉僵硬和不适感。

眼科义诊前也排起了长队，志愿团队为居民们验光、检测眼压等，耐心地指导居民们更科学地用眼、护眼，嘱咐患病居民及时到医院进行系统性治疗。

呼吸科团队通过肺通气功能测试仪器检查居民通气功能是否正常，有助于及时发现肺部疾病、尽早诊治。

居民们对“科普讲座+义诊服务”的模式赞不绝口，纷纷表示本次活动极大地方便了老年人，未来将把科普知识学以致用，合理膳食、坚持锻炼、定期体检，保持身体健康。

前期通过进社区调研，了解到社区居民的健康需求，后续将持续深入开展“一支部一实事”活动，让学雷锋志愿服务活动融入日常、化为经常。

记者：郁婷苈

图片：主办方供图

编辑：路景斓

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