经常有读者问，无论睡眠好坏，眼袋都很严重是怎么回事？有什么办法可以祛除眼袋呢？

要想祛除这种类型的眼袋，不妨试试中医的一个名方“五苓散”。

眼袋松弛没精神？“五苓散”能消肿

眼袋就是眼睛下面疏松肿胀的组织，它的存在让整个人显得苍老无神。眼袋突出的人，可以回想自己是否还会面色恍白无光泽、不想喝水、肚子胖且软、大便不成形......

这些问题看似互不相干，其实都同出于一个原因：身体里的“水”没有及时排出去。这时，中医温阳利水的经典方“五苓散”就能帮到你。

“五苓散”出自《伤寒论》，距今已有近两千年的历史，可用于治疗全身上下各种水液代谢失调问题。比如，水液停留在身体里无法运化，就会不想喝水，尤其不想喝凉水；水分吸收不好，大便会不成型；组织间液潴留过多，会出现面色恍白、眼袋下垂、整个人看起来肿胀。

这些常见表现，追根溯源都是水液代谢不利所致。水是阴性的，必须借助阳气才能蒸化、代谢，很多人不仅有眼袋，还经常怕冷，或者至少是喜温不喜凉的原因就在于阳气不足。

这就像植物生长需要水和阳光一样，如果只有水没有阳光，水不能及时蒸化，植物就被泡死了，所以利水必须在温阳的基础上进行。“五苓散”中的桂枝性热，所以像阳光或烘干机一样，正好适合阳虚水停的人。

五苓散怎么吃？小量、泡茶、坚持用

“五苓散”这个方子如果换成现在汤药的剂量，一般用到桂枝，泽泻，茯苓，猪苓，炒白术。但要想用这个方子需要有个前提：确实有大便不成形才可用。

大便不成形是“水湿泛滥”的表现，如果大便已经干了，一则是可能水湿不重，二则是大便干时再用炒白术，会加重便秘。

可惜的是，这个方子没有对应的中成药，但另有一个功效类似的中成药——“参苓白术丸”可以代替五苓散。

如果你不想吃药，也可以食疗，如今很多“药食同源”之物，也可以模拟出五苓散的功效。比如，每日用生黄芪开水冲泡代茶饮，再配合茯苓、山药、葛根一起食用。

黄芪配葛根，补气升阳，有类似桂枝的作用，可以提升温阳化气的能力，有助于用水排水；茯苓利水渗湿；山药入脾肾二经，既能健脾，又能给健脾托底助力。

这里可能有人会问，这样的药物要吃多久？久服会不会损伤身体呢？

吃多久要因人而异，因为每个人脾虚水泛的程度不同，而且在日常生活中，制造甚至加重水湿的因素也很难一一避免。更重要的是，“水湿泛滥”反应了这个人的脾虚体质，而纠正体质需要长期坚持，特别是选用食疗来调理脾虚。

中医有句话叫“上品养命，中品养性，下品治病”，意思是说，“上品”的药物是针对人体有建设性意义的，比如茯苓、山药、葛根等药食同源的食物，它们没有“是药三分毒”的后顾之忧，更适合长期坚持服用。