人到中年，更需滋阴！教你一招，滋阴生津，百病不侵！

人呢，随着年龄的增长一过四十岁，人体的阴气就会损耗过半，那此时就要去补充阴津了。所以有句俗话说“人到中年，身不由己，保温杯里泡枸杞”，说的那是相当有水准！枸杞是什么？那是滋阴之宝，可见滋阴是至关重要的！

中医上认为，阴津是具有滋养身体的作用，若体内阴津不足的时候，我们便会开始出现一系列的症状，像总是会嘴巴干，但是喝了水却没什么效果，眼睛看不清东西等症状，这些都是在提醒我们需要去及时补充阴津了，那说到补阴就必须要说下肾阴了！

肾为先天之本，我们身体的一身阴津，都是由肾所主管，所以肾阴是极为重要的，因此当肾脏受到损伤，造成肾阴不足的时候，很容易会造成全身的阴津都受到损伤，所以补肾阴极为重要。

这类人通常会感觉到浑身无力，腰膝酸软，失眠健忘，头发早白，总是口干舌燥的想喝水，晚上睡着之后还总是会出汗，尤其是很多男同志，还会因此总是想入非非，但是却有心无力，连人家70多岁的老爷子都不如，那这个时候呢，最应该做的就是去及时补充肾阴了，可以参考桂附地黄汤加减进行调理。

除了肾阴，肝阴也是需要及时补充的！因为当肾阴不足的时候，除了会造成上述的症状，还会导致肝阴不足的情况出现！

中医上认为肝肾同源，肝主藏血，肾主藏精，而精血之间可以相互滋生，所以肝肾二脏之间，相辅相成。所以一旦出现肾阴亏虚的问题，肝阴也会不足，因此多数肾阴不足的人还会伴随着，头晕耳鸣，看不清东西，睡不好总是会在凌晨醒来，经常手脚麻木抽筋，眼睛干涩等症状，那这多是因为肝阴不足造成的，那此时就要及时去补充肝阴了，可以参考杞菊地黄汤加减调理。

所以说，补阴是一件大事，尤其是随着年龄的增长，我们体内的阴津便会越来越少，那就更需要及时补充阴津了！需要注意的是，每个人的情况都是不相同的，因此如有不适还请及时就医，以免盲目用药对身体造成伤害。