如果刚怀孕就了解这些注意事项该多好

刚怀孕那会，除了开心更多的还是担心，第一次产检的时候说是孕酮低，网上一查吓坏了。

现在想想真的是自己太焦虑了，主要是因为第一次怀孕没有经验什么都不懂。

以下是我为大家总结一些孕期的注意事项，希望对新手妈妈有所帮助。

1、备孕前三个月吃叶酸，吃到怀孕的第三个月，我是在妇幼医院领的

2、缓解孕吐可以吃苏打饼干、苏打水

3、孕期多补充蛋白质，鸡蛋、牛奶每天都要吃

4、多吃鱼虾肉类，少吃垃圾食品

5、把零食换成核桃、大枣、牛奶等

6、DHA不用吃太早，从第五个月开始吃就可以

7、多吃水果，补充维生素，苹果、橙子、火龙果、猕猴桃等

8、孕早期对于睡姿没有特别的要求，孕晚期最好是左侧睡

9、孕16周左右会查铁蛋白，铁片用餐时服用吸收的更好

10、记得给宝宝做胎教、听阿尔法音乐或者讲故事，建立感情

11、做完糖耐，如果血糖高，一定要规律饮食，控制好体重和血糖

12、孕晚期学会数胎动，随时了解宝宝的情况

除了以上为大家分享的注意事项外，还有一点很重要，一定要保持好心情。

如果心情不佳也会影响到宝宝的健康，有些人会出现孕期焦虑或者抑郁的表现，这时候特别需要老公及家人的关心和照顾。

孕妇本身就比较敏感，所以身边人一定要多多体谅哦！

#文章首发挑战赛#