如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？一项调查告诉你答案

50岁的老宋，平时就爱吸烟喝酒，但是最近体检，医生发现了一系列的问题，老宋不仅有三高，而且肺里还有一个结节，所以医生建议老宋，一定要戒烟戒酒，可老宋也有自己的难处，他吸烟又30年的时间，喝酒有20年的时间了，更糟糕的是，自己的烟瘾和酒瘾都很大，要是戒掉，还真是有些难。

老宋回家之后，只坚持了一个礼拜，就再也坚持不了。

老伴说，你看你那么多病都出来了，医生让你戒烟戒酒，你还没有毅力，这样下去怎么行。

老宋回了一句，那么多吸烟喝酒的，也没看咋样，隔壁李叔，今年都85岁了，又吸烟又喝酒，也没见出啥问题。

的确，很多人都曾遇到过这样的情况，有些人烟酒都不沾，但是可能很年轻的时候就去疾病夺去了生命，很多人烟酒全沾，却可以轻松活到八九十岁，这是怎么回事呢？

医生说，长期吸烟酗酒的人，活到八九十岁的概率其实很低，你要问有没有？那当然是有的，毕竟中国有14亿人口，不可能找不出这样的人。

问题是，为啥长期吸烟喝酒，还能活到八九十岁呢？

原因其实有很多，影响一个人寿命的因素实在是太多了，烟酒只是其中的两个因素，像遗传、运动、饮食、年龄、体重、作息习惯等等，都可能会影响寿命，还有，如果经常做体检，及时发现一些问题，及时干预，也能延长寿命。

但是，我们不能因为“吸烟酗酒有少数人能活到八九十岁”就认为所有吸烟喝酒的人都能长寿，从目前全世界的流行病学研究来看，吸烟喝酒对健康的危害更大，导致的死亡率更高。

2022年8月1日，中国疾病预防控制中心赵丽云和北京大学李立明、吕筠等人在《Lancet Public Health (IF=72)》期刊上联合发布了一份研究论文。该研究的主题是健康的生活方式对30岁的国人预期寿命的影响。研究结果显示：不吸烟（戒烟）、不饮酒、健康饮食、健康体型、积极运动等5种低风险生活方式中，一个全部低风险的人和一个没有低风险的人相比，男性30预期寿命延长8.8年，女性8.1年。

从这项研究中大家可以看出，要想长寿，不吸烟不喝酒其实是最基本的。

浙江省中医药学会的研究人员耗时4年，前往255位百岁老人的家中，面对面完成调查问卷。问卷内容涉及到老人们的睡眠质量、社交关系、生活方式、饮食习惯、居住条件、保健措施等各个方面，最终通过对这些信息、数据的汇总、对比、分析，完成了一份名为《浙江省百岁老人长寿因素调研》的调查报告。

报告显示：百岁老人中，68%的人饮食营养搭配均衡、47%的人不吃保健品、79%的人有散步和其它类似运动习惯、55%的人社交平和、38%的人睡眠超过9小时，而在烟酒方面，83%的老人不吸烟、73%的老人不喝酒。

大家依然可以看出，虽然有些长寿老人吸烟喝酒，但数量其实是非常少的，大多数长寿老人，其实都不吸烟酗酒。

香烟里含有很多种有害物质，包括尼古丁、焦油、苯并芘等，长期吸烟，这些有害物质会被吸入肺中，随着血液循环抵达全身各处，所以长期吸烟的人，不仅容易罹患肺癌，还容易罹患其他部位的癌症。

至于酒精，它的中间代谢产物乙醛，是世界卫生组织公认的致癌物，长期饮酒，会增加肝癌、胃癌和胰腺癌的发病风险。

有些人吸烟酗酒，虽然没有罹患癌症，但也罹患了其他的疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、高血压、冠心病、中风、肝硬化等等，这些疾病虽然没有癌症那么可怕，但对患者的生活质量依然构成影响。

现在人均寿命的提高，还有一个很重要的因素就是，医疗水平提高了。

过去，很多病都是绝症，没办法治疗，现在，医学发展了，很多病都可以得到治疗，有些老人虽然罹患了慢性病，但经过科学治疗，还是能够获得不错的生存期。

经常有人问我，医生，如果一辈子不吸烟也不喝酒，会不会活得更久？

我不能说一定，毕竟原因我也在前面说了，影响寿命的因素实在是太多了，不过，我可以明确告诉大家的是，如果你想活得更久，不吸烟不喝酒只是最基本的，同时，你还要保持更多好的生活习惯，包括运动、管住嘴、控制体重、定期体检、别熬夜。