长途旅行警惕“经济舱综合征”

近日

“东莞3人返工时患经济舱综合征身亡”

登上微博热搜

据广州日报报道

春节假期后返工途中

广东东莞出现了多名

因为长时间坐车

导致急性肺栓塞的患者

其中3人不幸身亡

连续坐车时间都在20至30小时

医生指出

这种疾病常被称为“经济舱综合征”

而肺栓塞具有

高发病率、高致残率和高死亡率的特点

重在预防

为什么会患上

“经济舱综合征”？

乘坐飞机、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓。

当久坐后开始活动，血栓脱落，随血液回流到心脏，继而又到达肺动脉，就可能导致“肺栓塞”，使肺脏缺血、缺氧引起胸痛、气短、咯血，严重时会猝死。这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。

注意！“经济舱综合征”并不只限于飞机机舱，在汽车、火车内乃至办公室等，如果长时间保持一种姿势也容易形成血栓。

血栓“跑”到心肺

会有什么症状？

血栓顺着静脉血管一路回流到心脏、肺部后，由于肺内血管越来越细，血栓最后必然会堵住肺部血管，一旦肺部血管被大面积的血栓堵住，患者就会出现呼吸困难、咳嗽、胸痛等紧急症状，严重的会导致死亡。

因此长时间坐车、坐飞机后，一旦有乏力、下肢肿胀、胸闷、气短、胸口疼痛等不适症状，应尽早就医。

如果不想被“栓”住

记住这四个字

01“动”

尽量避免长时间不变的坐位姿势。可规律活动双脚或双腿，进行“提膝、踝泵、绕趾、贴胸”等下肢运动动作。

在飞机、火车、汽车等空间有限的地方，条件允许时可适当走动、做伸腿运动。

02“饮”

多饮水可以稀释黏稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。

03“穿”

尽量避免穿过于紧身的衣裤鞋袜，穿着宽松舒适的衣物。高危人群可以选择穿着弹力袜，有助于减少下肢静脉血栓的形成。

04“药”

血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。

经济舱综合征重在预防

长时间坐车、坐飞机

一定要注意增加活动时间和频率

赶紧转发给身边人吧！

来源 国家应急广播

编辑 王琼

流程编辑 马晓双