「够科普」健康过大年：戒烟为什么这么难？97%的人靠自己戒不了烟

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春节是烟草的销售高峰期，吸烟、敬烟、劝烟等风气也会在聚会时盛行。数据显示，中国吸烟人数超过3亿，每年有100多万人死于吸烟导致的疾病。

吸烟有害健康，想戒烟需要下多大决心？北京市疾病预防控制中心健康教育所所长刘秀荣表示，靠自己戒烟成功的人其实不多，凭自身意志力戒烟成功的比例也称自然戒烟成功率，仅为3%。阻碍人们戒烟成功的主要因素是伴随戒烟而来的焦虑抑郁、心跳过快或过慢等尼古丁戒断症状，另外，烟草具备的社交属性也会刺激烟民烟瘾复发。戒烟人群需要面对生理和心理的双重考验。

刘秀荣建议，有意向戒烟的烟民朋友可前往各大医院的戒烟门诊进行咨询，尝试科学戒烟。吸烟者可在专业医师的指导下使用戒烟药、接受医生随访，提高戒烟成功率。

新探健康发展研究中心副主任、中国疾病预防控制中心控烟办公室原主任姜垣表示，现有研究已经证实了二手烟对孕妇、儿童和成年人的健康风险，二手烟的毒性其实要大于一手烟。孕妇如果吸入二手烟，胎儿畸形、死产、流产的比例就高，孩子未来在青少年时期肥胖的概率也会升高。婴幼儿和儿童如果吸入二手烟，会增加哮喘、脑癌和白血病的患病风险。成年人吸入二手烟会增加下呼吸道感染、缺血性心脏病、慢阻肺和糖尿病等疾病的患病风险。

“借新年立flag的时候给自己设立一个戒烟的目标，做对自己健康最对的事。”姜垣鼓励广大烟民朋友春节不抽烟、见面不敬烟、健康过大年。（文/杨雯珺 校对/梁雅琴）