“跳着跳着就笑了”的消气操大火，中医：动作和八段锦相似，可宽胸理气

近日，一种名为消气操的健身操在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。因为消气操的动作幅度不小，还会发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显癫狂，不少网友看后评价：“我这样做别人会不会以为我要下蛋了？”“不用跳，看你们跳就笑不活了（笑死了）。”

2月2日，上游新闻（报料邮箱baoliaosy@163.com）记者采访了尝试消气操的重庆市民郑小姐。她表示：“我也是在网上看到这个视频，感觉挺有意思的，就跟着做了一下。没想到真的有效，跳着跳着就笑了。”

记者查看了消气操的教学视频，发现由三组动作构成：一、有节奏踮脚，双臂下垂抖动；二、双臂弯曲后上下摆动，做夹紧腋窝的动作；三、轮流伸展左、右臂，同时头部配合手臂伸出的方向转动。整个跳操过程中，一直保持了有节奏的呼气。

这3个简单易学的动作，真的可以达到消除怒气的目的？上游新闻记者就此采访了重庆一家三甲医院的中医专家陈医生，他分析：“这套消气操和健身气功八段锦里的两套动作相似，一套是‘背后七颠百病消’，另一套是‘左右开弓似射雕’。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气，都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别，但原理是相通的，所以能达到消气的目的。”

上游新闻记者还采访了曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛。他分析了消气操的动作构成：“消气操主要是上肢运动和扩胸运动，这些动作主要锻炼呼吸肌，增强心肺功能，增加氧气的摄入。3个动作都不难，配合上有节奏的呼吸，的确可以起到不错的锻炼效果。”

跳消气操真的能够消除怒气？林盛解释：“消气操的运动强度不小，中等强度以上的运动，人体会分泌多巴胺和内啡肽，这会让人感到精神愉悦；其次这个操的动作本身比较轻松活泼，很容易掌握，所以跳一跳自然心情就好了。实际上只要是运动到一定强度，都会让人轻松快乐。”

上游新闻记者 赵映骥