心率多少才更容易长寿？过了65岁后，保持这个数值的人或更健康！

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牛阿姨今年66岁了，她的身体一直都比较健康，虽然有一些慢性疾病，但是在用药的情况下控制的也比较好。

不过，牛阿姨的女儿却不放心，每年都会带着牛阿姨到医院体检。这次在体检的过程中，刘阿姨的心率每分钟跳动次数为54次。

看到这个结果，女儿就非常担心，但牛阿姨却认为这样的心率是比较健康的。因为她听说老年人的心跳速度越慢，越容易获得长寿。

不过，牛阿姨的女儿还是不相信这种说法，拿着结果给医生看。医生指出，牛阿姨的心率确实有点低。面对医生的说法，牛阿姨更加不解，不是说心率越慢的人越长寿吗？

心率和人体健康有着非常密切的关联，它主要反映的是心脏每分钟可以跳动的次数。其实对心率产生影响的因素有很多，比如年龄因素或者疾病因素也有可能受心理因素的影响和。

在正常的情况下，心率每分钟要达到60~100次。年轻的人往往比年老人的心率更快一些，而女性的心率要比男性的心率更快。

相信大家都听说过心率越慢活的时间越长这种说法，那么事实真的如此吗？对于这种说法，有研究者则指出，一个人心跳的速度比较慢，和长寿并没有什么关联。

两者之间并没有充分的证据证明有什么关系。因为影响心跳的因素有很多。比如在一个人情绪比较激动的情况下，这时心跳就可以加快。

或者是在比较疲劳的情况下，心跳速度也是比较快的。而经过休息或者处于睡眠状态下的时候，心跳的速度也会随之而减慢。

在人体处于静止状态的时候，每分钟的心跳速度超过100次或者是低于60次的话，都属于不正常的现象。

当然有一些比较特殊的人群，比如运动员或者是经常健身的人，这些人的心率相对来说更慢一些，但也不会低于55次。

一旦心率每分钟低于54的话，说明心脏正面临着供血不足的问题。而导致这种问题的主要原因可能是窦房结节功能出现了减退，或者是房室传导发生了阻滞。

想要解决这种问题，必须要植入起搏器，这样才可以让心脏恢复到正常状态。从上面的分析中不难看出心率的快慢和长寿并没有直接的关系。

不过研究者通过大量的跟踪调查，发现心率的增加确实会影响到寿命。如果心率过快的话，这时就容易引起心慌或者心悸等不适感。

如果心率比较慢的话，身体往往是处于比较虚弱的状态，这种状态下是很难进行体力活动的。在检测一个人的心率时，必须要让其处于静止休息的状态。

在这种状态下，检测出来的心率又被称之为安静的心率。只有安静心率保持在正常的情况下才说明心跳正常。

但是心脏的跳动往往不受大脑的控制，而是受到窦房结以及房室结的控制。那么哪些因素会影响到心率的快慢呢？

如果坚持长期训练，在高标准运动的训练模式之下，运动员的心率和正常的心率是不一样的。

尤其在近期状态下，这些运动员的心率通常每分钟不足60次，甚至有的还低于50次。而这些运动员的心肌要比正常的心肌强很多。

其实长期锻炼的人也会出现心率缓慢的情况。环境的变化对心率的影响也是比较大的，比如温度或者是情况的，都有可能影响到一个人的心率。

慢性疾病以及先天性心脏病和后天性心脏病，这些疾病也会影响到一个人的心率。比如有心力衰竭或者糖尿病的患者。

这些疾病都有可能导致心率下降，甚至引起心脏骤停。对于老年人来说，并不是心率越慢寿命越长，相对来说每分钟60次的心率更健康一些。

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