张阿姨的老伴因为肺癌去世了，不久之后张阿姨居然也确诊了肺癌。

可是张阿姨从来不吸烟，这到底是为什么呢？

医生解释说，不吸烟长期吸二手烟也会导致呼吸系统的疾病。

这下小区里的老头老太太们陷入了恐慌。

虽说都是一把年纪了，这群老大爷们还是各个手不离烟，时不时的还要喝上几杯。都觉得都一把年纪了，戒烟什么的也没必要了。

真的是这样吗？ 农村有句老话说“家里出三瘾，破财人也亡。”作为人类有欲望是非常正常的。

无论是对财富、地位、权利的渴望，还是对物质的渴望这些都是人们对美好生活的向往。

有欲望不可怕，但是等欲望变成了贪婪，就有可能适得其反，给个人和家庭带来负面影响。

因为一个人的吸烟，导致全家人健康出现问题，又或者是一个家庭的支离破碎。

俗话说，人有三瘾，老有三戒，一旦沾上了这几件东西，不仅会拖着你前进的脚步，还会让你的人生一塌糊涂。

那么这具体是指什么呢？

一、烟瘾大害人害己！

我们日常生活当中经常见到许多人，尤其是中年男性天天烟不离手。

早上起床来一根，吃完饭来一根，上班累了抽一根休息休息，心情不好了抽一根……

吸烟无可厚非，但是一旦染上了烟瘾，身体就会对尼古丁产生强烈的依赖和渴望，人们就会越陷越深。那么为什么会染上烟瘾呢？

我们也都大多了解在吸烟的过程中会释放一种尼古丁的物质，人们产生烟瘾，也正是因为对尼古丁上瘾。

尼古丁这种物质不仅会让人感到放松愉快和满足，通过影响大脑多巴胺的系统释放神经递质，长此以往让人产生依赖性。

所以在烦躁，或者是不愉快的时候，人们总想通过抽烟来获得快感。

抽烟有害身体，这个话题已经被谈论很多年了，但是仍然没有得到重视。

世卫组织就曾发表过相关的数据，在我国的肺癌患者当中，有近80%的人都有吸烟史。

不仅仅可能患呼吸系统相关的疾病，长期吸烟很有可能会导致血管硬化，引起冠心病，脑梗死，等等各种心脑血管疾病。

吸烟还会对消化系统产生危害，对于男性来说，对生殖系统造成的危害，也是不可估量的。

男性吸烟会降低精子的质量，而且在孕期孕妈妈很有可能会吸入二手烟，最终导致胎儿畸形的概率增加。

既然抽烟有这么多坏处，那为什么不戒掉呢？

戒烟是一个非常痛苦的过程，很多人都尝试过戒烟，最后都以失败告终。

因为在这个过程中会产生许多戒断反应，比如说感到焦虑烦躁，严重的会出现注意力不集中，影响正常的生活和工作。

但是尽管是这样，戒烟还是势在必行的，只有通过戒烟才能帮助我们更好地保持身体健康，减少许多疾病的发病风险。

为了身边的家人也要有坚定的决心，树立明确的目标，去制定详细的戒烟计划。

戒烟比较常用的方法，还是注意力转移法，在想吸烟的时候可以通过吃口香糖，或者设立别的奖励机制，来转移注意力久而久之慢慢就会将吸烟遗忘。

二、酒精才是万恶之源

现在社会上无论男性还是女性多多少少都会喝酒。少量的饮酒，对身体产生的影响比较小，不至于对健康造成损。

但是长期大量的饮酒容易让人上瘾，从而产生依赖，以至于对身体健康造成负面影响。

抛开酒精对身体健康造成的负面影响不说，每年又有无数起因为醉酒而导致的交通事故，让多少家庭支离破，散阴阳两隔。

酒精对身体造成的危害，并不比吸烟带来的危害小。

喝酒会对大脑的神经造成刺激，在短时间内会引起大脑的兴奋，甚至是暴躁的情绪。

长期以往会引发酒精性脑病，或者是乙醇中毒等现象，许多长期酗酒的人都会出现手部的震颤和持物能力下降的情况。

长期饮酒还会对胃黏膜造成损害，酒精刺激胃黏膜，导致出现胃痛，胃痉挛，腹泻，呕吐等不良症状，严重的还会出现胃出血胃溃疡等。

饮酒之后，酒精进入体内主要是在肝脏进行代谢，长期大量的饮酒，会导致肝脏的负担加重，久而久之形成脂肪肝。

然后在酒精的刺激下，还容易引发成为酒精性肝炎，严重的甚至可能会发展成为肝硬化和肝癌等等。

人在喝酒之后，脸会变红，这就是因为酒精会加速血管的收缩和扩张。

而除了大脑之外，心脏是重要的血液供给部位，所以在大量饮酒的情况下，及其容易诱发心悸，心肌梗死，脑出血等严重疾病。

戒酒在当代社会等难度不比戒烟小，无论是朋友之间的聚会，还是生意场上的应酬，都避免不了被劝酒，一来二去的总是避免不了大量酒精下肚。

但是无论是出于何种原因，我们都要清楚地认识到酒精会给我们身体带来多大的危害。

然后要在专业医师的指导下，积极配合治疗方案，通过饮食方面的配合，多吃维生素B族丰富的食物，分散注意力等等各种方法来戒酒。

戒酒是一个长期的过程，不能一次戒断，那就慢慢来。

一定要有计划，让身体慢慢地接受，首先从不喝白酒这样的烈酒做起，没有必要的场合就尽量不去，必须要喝就要少喝，最终解除心理上的依赖才是真正的戒酒成功。

三、色即是空

“食色，性也。”但是我们所说的色瘾是指对色情或刺激的强烈依赖和渴望，已经到了过渡沉迷的地步，对正常的生活已经失去了兴趣。

不仅仅会对正常的人际交往产生很大的负面影响，也不利于家庭的和谐，和人生的进步。

夫妻间如果性生活的频率过高，不仅会给男性的身体带来负担。

对女性来说，也不利于精神的恢复，过度的性生活不仅会导致多重性疾病的发生，还会导致肾脏的亏虚。

久而久之会出现性功能下降，腰酸背疼的各种症状，身体的抵抗力和免疫力逐渐下降，各种疾病的患病风险都有所增加。

许多年轻人就由于心理压力过大，或者是社会生存压力过大，长期封闭自己的内心。

看一些色情相关的书籍电影等等，时间长了不仅仅会引起心理问题，还会损害自己的身体，严重的甚至会走上歧途。

四、有节制无可厚非

无论是烟瘾、酒瘾还是色瘾，归根到底都是人们心理上对它产生的依赖。

心里压力过大、情绪低落都会导致欲望的加重，时间久了就会上瘾。产生依赖的时间越长，就越难以戒除。

但是倘若这些真的危害到身体健康，我们要有清楚的认知，坚定自己的决心，设立一个明确的目标，设定清晰的规划。

要明白这是必是一个漫长而又痛苦的过程。但是无论是为了自己还是为了家人都要咬牙坚持，在每次忍不住的时候，要转移自己的注意力，可以陪家人外出游玩或者听听音乐放松一下。

面对他人的劝戒，要懂得分辨好坏，真正的朋友自然是希望你过得越来越好。

欲望贯穿我们的一生，在年轻的时候，这些欲望可能会成为鞭策我们的动力，让我们更加努力的去追求所向往的美好生活。

但是随着年龄的增长，这些欲望渐渐成为负担，不仅在消耗着我们的能量，还在精神上给予压力。

等到了老年，年老体衰，精力大不如前，如果我们还执着于这些欲望，那么这些欲望极有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

所以等到了老年之后，就要学会解除欲望，避免再继续被欲望所束缚和折磨，减轻自己的痛苦。

人生就是一场不能掉头的旅途，我们在这条路上会见很多很多的风景和不同的人交往。

当然也会有许多后悔的事，尤其是在旅途的后期，通过长期的积累，对人生产生了很多的理解和领悟。这时候要戒懒、戒除对金钱的欲望、戒攀比。

世界上没有完全相同的两片树，叶也不会有完全相同的两个人，专注自己，活出自己的人生才是最重要的。

总结

作为人类，有欲望是在正常不过的。

况且随着我们出生、成长、再到学校学习不断地进修，到社会工作，结婚成家等等，我们都承受着不小的压力，这些压力总要有一个释放的地方。

正确的欲望会让我们在前进的道路上变得更加轻松，但是欲望过大难免就会走上歪路。

烟瘾酒瘾和色瘾这仅仅是欲望的很小一部分，所以我们要学会控制自己，控制自己的情绪和欲望，去寻找生活中其他真正美好的事物。

对此大家怎么看呢？“打在评论区”一起讨论一下吧！