近几年，“大感冒”流行，很多人中招后，免疫力急速下滑。以前一两年难得生一场病的人，现在三天两头就得吃点药。以前生病扛一扛就好的人，现在输了液还得拖个把月才能好彻底。

这是什么原因呢？

这是因为经历几轮感染后，人体的“气”被消耗的太多了。“正气内存，邪不可干”，体内正气不足了，外面的这层防护罩消失了，人就容易反复感染、经常生病。

所以想要提升免疫力，远离感染，我们急需做的事情，就是补足身体内“损耗掉”的气，让我们人体这个“瘪下去的防护罩”，能重新恢复。把病毒、细菌一切外邪，隔离在我们身体的安全距离之外。

何为正气？

中医认为，人体的正气，有三个来源，一个是肺气，一个是脾气，一个是肾气。

肺主皮毛，是我们身体的第一道防护墙。如果肺气被过度耗损，守不住我们的“皮毛”，让我们的毛孔大开，那么病邪就容易伺机侵犯人体，让我们感染疾病。

所以，我们一定要守护好体内的“肺气”，让我们的防护墙，更“坚强”一些，帮我们把病毒、细菌等病邪，屏蔽在我们身体之外，避免它们侵入体内，这样我们就能少生病。

肾为先天之本，是我们从娘胎里带出来的“浩然正气”，肾气充足，我们各机体才能配合无虞，正常开展工作，将侵犯入体内的病邪驱逐干净。

我们生病，尤其是生大病时，耗损的肾气最多。而肾气，每消耗一点，就会少一点。所以想要恢复自身免疫能力，我们一定要补足损耗的“肾气”。

脾胃为后天之本，气血生化之源。负责为肺和肾，提供营养和能量。脾气气，生产的气血津液能量，不足以维持肺和肾的正常工作。

人体对外的防御机制，和对内的消灭病邪机制，统统都会受到影响。病邪轻易能进来，进来后身体又毫无抵抗之力，这就是你经常生病、生病后久久难愈的根本原因。

一个妙方，补足一身正气

正气如此重要，如何才能补足正气呢？不用发愁，今天给大家分享一个小方，既能补肺气，又能补肾气，还能补脾气，只用4味药，就能补足你的一身正气，让你百病不侵，远离感染。

这个方子来自明代医家张景岳，叫作保元汤。组成很简单，就4味药：人参（或党参）、黄芪、肉桂、甘草。

其中人参（或党参）和甘草，起着修复脾胃的主导作用。脾胃为后天之本，脾胃好了，脾气足了，肺气和肾气才能得到补充。

黄芪大补肺气，它补气固表的作用，可以帮我们抵御外界邪气的侵袭。肉桂大补肾气，它温阳散寒的作用，可以驱散体内的寒湿之邪。外邪难入，内奸得除，人体自然能够维持健康状态。

这样一来，我们肺气足了，肾气足了，脾气也足了，一身浩然正气，不管外界病邪如何变化，我们也都不恐不惧，可以安然处之了。