你是否经常感到胸闷气短、情绪易怒、心情烦躁，同时还伴有胀气、没有胃口，容易感到乏力，下肢沉重。这多是由于肝气郁滞、脾胃虚弱而引起的。

中医认为“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，意思就是说，肝脏出了问题一定会引起脾的病变，肝和脾相克又相依，所以在调理肝脏的时候也一定要兼顾健脾。

当一个人肝气郁结，疏泄能力就会下降。脾失去了肝气的帮助，会变得没有生机，这种肝失疏泄、脾失健运的状态，中医就叫它肝郁脾虚。

这时吃逍遥丸不仅没用，还容易堵得更厉害。清代名医张锡纯留下来一张方子—培脾疏肝汤，比逍遥丸更妙，真正做到了肝脾同调。

方组：白术、黄芪、陈皮、桂枝、白芍、柴胡、厚朴、生麦芽、生姜

从方名也可以看出，这个方子主要是从肝脾两方面来入手，对我们身体进行调理。一个是“培脾”，意味着培育、培养脾胃之气，增强脾胃的功能；另一个是“舒肝”，疏通郁结的肝气，也就是使肝舒展。

人的体内是一个完美的闭环，肝气、脾气从左侧上升，肺气、胃气从右侧下降，如果其中的环节出现差错，就会出现气滞的情况，导致能量郁积，这也是为什么女性容易长结节和肿瘤的原因。所以此方对气机的升降进行了全面的调治。

白术、黄芪、陈皮、厚朴—升脾降胃

白术有健脾益气，燥湿利水的功效，脾气得升，脾的运化功能就正常；搭配补气升阳的黄芪，共同使脾气升，把营养物质和津液往上面输送；

陈皮、厚朴合用，增加了理气的力量，帮助胃气更好地下降。脾与胃一升一降，向上输送营养物质，向下运行糟粕。

柴胡、桂枝、生麦芽、白芍—升肝降胃

柴胡的药性辛、苦、微寒，善于行窜、能发散，有清解的作用；入肝胆经，所以它能疏解郁结的肝气，又能升举肝胆的清阳之气，桂枝则辅助柴胡发挥作用；

生麦芽健脾和胃，疏肝行气；

芍药有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳的作用。属于寒凉之品，而黄芪、桂枝都是热性的，用白芍也可以在一定程度上防止肝气升发太过。

除了疏肝气，麦芽与芍药还肩负着降肺气的任务。脾胃是一个气机运行的枢纽，脾升胃降，这样一来，有升有降，身体内的气才能完成一个循环，才能去到各处。

生姜辛散温通，用来宣通气机，还扮演着调和诸药的角色。

培脾舒肝汤多应用于气郁时间比较长的患者身上，特别是四五十岁的女性，容易气滞，月经期间情绪不好，肝疏泄会失常，再加上面对的生活压力比较大，情志也更容易抑郁。如果单纯用疏肝法效果不好，也可以用培脾舒肝汤这个思路来调理，效果就会翻倍。