砂糖桔发来的一年一度“变色”邀请，你收到了吗？

在秋冬的水果品类中，个小、味甜、不脏手的砂糖桔是不少人的心头好，成筐购买砂糖桔也是不少人过节时的甜蜜记忆。

记者来到盒马鲜生南洋1931店，来自广西桂林的砂糖桔已经上市，售价为19.9元/950g，在盒马App中也可选购3 5斤的纸盒装。

在裕德路上的庭嘉鲜果店中，砂糖桔也被摆在了店内醒目的位置，吸引了不少居民选购，售价为8元/500g。“挑砂糖桔，这种表皮粗糙一点的好吃，不用挑个头太大的，大拇指和食指比个圈，这种大小的最好。”前来选购砂糖桔的阿姨向记者传授了她的挑选“秘籍”。

砂糖桔甜度高、少籽，大小又正好可以三两口就吃完一个，一个接一个根本停不下来，像嗑瓜子一样动辄以斤为单位炫砂糖桔的“狂热爱好者”不在少数。

面对这样高强度的摄入，身体给出的最直观的反应便是皮肤变黄。砂糖桔一年一度的“变色”邀请，实际上是因为其中富含的胡萝卜素，短期内大量摄入胡萝卜素，身体无法及时代谢，就会导致面部、手心、足底等处的皮肤变黄，成为“小黄人”。

一般情况下，暂停摄入桔子、南瓜、胡萝卜等富含胡萝卜素的食品，多喝水促进排泄，一段时间后就会恢复正常肤色。除了变身“小黄人”，也需要注意柑橘类水果糖分较高，摄入过多容易导致嗓子干涩、长痘等上火症状，身体健康的成年人每天吃3 5个砂糖桔为宜。

来源：上海徐汇