一、月经量少的概述

月经量少，中医也称之为“经水涩少”、“经量过少”。中医的判断标准是：和自己既往月经量相比，月经量明显减少，少于平时正常经量的一半，或一次行经总量不足30ml，或行经持续时间仅1-2天，甚或点滴即净，连续两个周期或以上。

一般每次月经量低于30毫升是太少，高于180毫升又过多。可以留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少， 月经量少如果发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经，应尽早去看医生。

月经量少和什么有关？怎么调理

二、为什么会月经量少？

要知道为何月经量会少，就得明白要有正常的月经量有两个条件缺一不可：

1、要有充足的 “水源 ”

《妇人大全良方》中说道“妇人以血为基本”，《女科撮要》也提到：夫经水，阴血也，属冲任二脉主，上为乳汁，下为血水。都说的是月经以血为物质基础。因此来源若不充足，自然“巧妇难为无米之炊”，月经量不可能充足。

人体中可转化为血的，一是肾中先天所藏的精华物质，另一种是后天脾胃将饮食吸收转化而来。因此，月经量不足的原因就包括：① 肾虚 ②血虚。

肾虚、血虚的原因是什么？

肾虚可因先天禀赋不足而来，也可由房劳伤肾、多孕多产等以致冲任血海不充，精血亏虚，引起月经量少，这种情况在从月经初潮开始就经量少或多次流产后的女性身上多见。

2、要有通畅的 “泄洪 ”通道

其次， 光有充足的“水源”还不够，还需要有正常的疏泻经血的通道。当通道被人体的病理产物如“痰湿”、“瘀血”等阻滞时，就会如逐渐堆积淤泥的河道一般，使经血的正常流通越来越难，最终出现经量过少，因此，月经量过少的另外两个病因便是：③瘀血 ④痰湿

瘀血、痰湿是怎么产生的？

感受寒邪，寒客胞宫；素多忧郁，肝郁气滞；脾失健运，聚湿成痰可形成血瘀、痰湿，最终导致血行不畅，经血受阻，经量减少。

如素喜吃生冷瓜果、冷饮者损伤脾胃阳气，容易导致痰湿内生。

素多忧郁、多思善虑，便可导致气郁血滞，瘀血内生；反复流产、刮宫等妇科手术亦可导致血络受损，瘀血内阻。

久病可伤血，饮食劳倦、脾胃亏虚可使气血化生不足而血虚经行量少。

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三、月经量少辨证分型

有月经量少困扰的女性朋友，最好先判断一下自己属于虚证还是实证，再对证进行调理，会取得更好的效果，血虚、肾虚引起的多为虚证，血瘀、痰湿引起的则多为实证，下面就分别讲一下每一种证型的治疗方法。

1、血虚：月经量少或点滴即净，色淡，头晕眼花，心悸无力，面色萎黄、下腹空坠。舌质淡，脉细。

治法：养血调经

方药：四物汤或八珍汤当归补血丸

2、肾虚：经少色淡，腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。舌淡，脉沉细无力。 　

治法：补肾养血调经。

方药：归肾丸

3、血瘀： 经少色紫，有小血块，小腹胀痛拒按，血块排出后痛减。舌紫暗，脉涩。　

治法：活血化瘀调经

方药：桃红四物汤

4、痰湿：月经量少，色淡红，质黏腻如痰，形体肥胖，胸闷呕恶，带多黏腻。舌胖，苔白。

治法：化痰燥湿调经

方药：苍附导痰丸

其它疗法：如针灸、艾灸疗法都有很好的疗效。

月经量少和什么有关？对身体有影响吗？

四、常见问题解答

1、多次流产后月经量少与内分泌有关系吗 　　

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2 3个月后恢复正常。　

多次流产后月经量少通常与内分泌紊乱有关，如各种激素分泌异常或不排卵等，另外，多次流产后月经量少还可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等等。 　　

多次流产后月经量少时一定要找出原因，多次人工流产手术或手术粗暴，损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起多次流产后月经量少。

2、月经量少影响生育吗？

女性有无生育能力，主要在于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官，尤其是女性的卵巢是否发育正常。一般来说，月经的多少与女性生殖能力，并没有必然联系。有的女性月经量偏少，而其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能，均在正常范围内，她们的生育能力不受影响。

3、月经量少与怀孕的关系

一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少，这种情况日后是会影响受孕的。 　　

有些年轻的女孩有挑食、偏食的习惯，身体瘦弱；还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量，导致营养供给不够，如果吸收的养分不足以满足身体的需要，身体产生防御性反应，也可能引起经血量过少，甚至闭经。

这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良，为未来患不育症埋下隐患，而且会引起全身免疫功能的下降，为疾病的侵蚀创造条件。

4、月经量少会发胖吗？

月经不正常的确会引发身体各个器官不健康，发胖也是有可能，应积极进行治疗。比如多囊卵巢综合征会引起内分泌失调，月经量少，甚至闭经，身体肥胖等一些症状。　

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五、月经量少如何预防与调摄　　

月经量少最好能通过饮食、生活习惯等方法调节。 　　

1、起居调理：

如果你属于“虚证”，一定不要熬夜了。因为，每天的23点到凌晨1点，胆经最旺，胆气生发，气血随之而起。长期熬夜会损耗肝血肾精，本身有精血不足、月经量少问题的女性更要避免。

如果你属于“实证”，要注意不做“宅女”，增加运动量，多晒太阳，以免阴冷潮湿的环境和经血不流通造成痰湿瘀阻情况加重。可进行适度户外运动，少玩手机，在晚上10点半前睡觉。

2、饮食调理：

属于“实证”中“痰湿”的女性，需注意饮食清淡，适当食用化痰祛湿、健脾利湿的食物，比如红豆、莲子、芡实、紫菜、洋葱、大枣、枇杷等。

属于“实证”中“血瘀”的女性，可适当吃点活血化瘀的食物，比如玫瑰花、当归、茄子、香菇、油菜、山楂、黑豆、黄豆等。

属于“虚证”的女性，可以每天选用以下五谷杂粮熬粥喝：黑米、黑豆、粳米、糯米、核桃、黑芝麻、高粱、小麦、山药、大枣、栗子等。也可适度食用温阳补血的食物，如枸杞、桂圆、羊肉、海参等。

3、精神调理：

调整好自己的心态，有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常。“思虑伤脾、暴怒伤肝”，有月经量少困扰的女性朋友，切记不要过度焦虑哦！

4、不要太劳累：

月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

月经量少怎么调理

今天的分享就到这里，希望对大家有帮助，祝所有的女性朋友身体健康，青春永驻！我是长沙开福区知母堂中医馆欧阳医生，我在今日头条分享中医中药知识，传播中医文化，您的健康，我们的追求！