比肾虚更可怕的是脾虚！中医教你正确补脾，一举补到根儿上

很多人注重养生的朋友，平时都会更加关注肾虚不虚，而忽略了脾。其实啊，比肾虚更可怕的是脾虚！

为什么这么说呢？肾是先天之本，而脾呢，它是后天之本，主运化，脾虚了以后啊，气血化生不足，你全身都缺乏动力。另外呢，你想吃点药补补肾，但是脾虚运化不动，咋么都送不到肾去，你补再多也是无用功！所以说啊，脾虚，可能比肾虚更可怕！那你说脾胃怎么补呢？

想补脾胃，第一步是疏肝，肝和脾在五行是一个相克关系，像有的人平时经常感觉心情不好，闷闷不乐，没事就唉声叹气、长吁短叹的，时间长了以后呢，你就会发现脾胃开始出问题了，消化不好、肚子胀，大便还不正常；这就属于肝郁克脾了。你光补脾，不疏肝，肝还是持续在克脾的，相当于边补边漏，怎么都是白补。这时候啊，可以先参考个逍遥丸。

第二步呢，是利湿，脾在五行属于太阴湿土，它是最讨厌湿邪的，像现在很多人平时不注意，感受了湿邪，或者是经常吃一些“肥甘厚味”，超过脾胃的运化能力，生出内湿；首先损伤，就是脾胃了。脾胃损伤以后呢，运化失常，更容易生湿，形成恶性循环。所以说想要脾胃健康，利湿也非常重要。药物选择要根据情况，如果外湿为主，可以参考个藿香正气丸；如果是内湿呢，可以参考个参苓白术散。

前面的障碍都扫清了，最后一步才是补脾，这时候你再来补益脾胃，补足中气，事情就简单多了，可以参考个补中益气丸或者是人参健脾丸。

那么这就是今天崔医生给大家分享的内容了，做到这三步啊，一举把脾补到根儿上。但是要注意，我们上面说的中成药只是给大家一个参考，每个人的具体情况不一样，中成药并不一定适合所有人。所以如果你有需要，一定要在专业医生的指导下用药！