《自驱型成长》读书摘要六

“无聊”在现在的社会已经成为一个贬义词，很多家长看不得孩子啥也不做，就无聊的浪费时间。

可回头想想，动静结合，劳逸结合，静能生慧，这些词都在告诉我们，休息是人成长的重要过程。

最新的研究表明，“彻底停工期”是大脑休息的重要过程，“彻底停工”是什么都不做，科学家原来总是研究大脑在工作的时候的情况，最近发现大脑在不工作的时候会出现某些区域变化的情况，称为“默认网络模式”，一旦默认网络模式被激活，我们会进行思考自我，思考过去与未来，这有助于重要的工作的进行。

类似的研究也告诉我们，大脑有“内观”系统不重视任务而重视休息，“外观”系统从事目标导向任务。

冥想、正念、禅定都有助于默认网络模式的建立，切换。

刺激无处不在，我们更要关注彻底停工期，学会忍受孤独，进而享受独处，是孩子需要学会的重要技能之一。