冬季养生，吃三菜三肉，喝三粥，补充含有铁元素和叶酸的健康佳肴

1 羊肉：焖羊肉

2 鸽子肉：生焗乳鸽

3 鱼肉：麻辣鱼片

4 芹菜：芹菜白玉菇炒肉丝

5 莴笋：莴笋炒虾仁

6 菜花：干锅花菜

7 三黑山药羹

8 五红粥

9 小米麦仁粥

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页面更新：2024-03-19

标签：莴笋乳鸽花菜叶酸菜花虾仁山药鱼片芹菜鱼肉佳肴羊肉冬季元素健康

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