脸上出现这个症状，可能是心脏不好了！教你1个动作，不跑不跳也能强健心脏

最近热播的一部医疗剧《问心》，自开播以来就备受好评，还一度登上各大影视平台热度榜首，这么良心的医疗剧，您有没有看过？

同为心脏科医生的刘巍主任对该剧评价也很高，称它是“心脏科的教科书”“国产医疗剧的天花板”！

到底剧中有哪些不容错过的护心知识？又有哪些鲜为人知的健康细节呢？跟着专家一起来看看吧~

「 本期专家 」

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警惕这种特点的疼痛，

抓住“心梗信号”能救命！

在《问心》剧中有这样一个令人惋惜的患者：

主人公林逸医生在买早餐的时候，偶遇病发的老王，他出现心跳加快、胸痛、大汗、手脚湿冷的症状，林逸判断他要出现心脏健康问题，并把他送往医院医治。

但老王认为自己平时身体很好，“可以日行两万步、一顿吃两个大馒头”，并且缓一缓后不适的症状缓解，因而执意离开医院，但第二天却因突发心梗，抢救无效去世。

专家提醒，当您出现剧中类似的胸闷胸痛、大汗、手脚湿冷等症状的时候，千万不要掉以轻心，尽快就诊！

频繁胸痛，意味着血管狭窄已经很严重，随时会导致血管的完全闭死。并且心肌梗死发生时，交感神经兴奋，就会产生出汗或心跳加速的症状。

需要注意的是，心脏问题引发的疼痛有特异性：

①一动就疼、一歇就好：运动时，心脏需要大量的血液供应，如果存在心血管狭窄，血液供应不足，就容易出现疼痛的症状。而平时活动量小，较小的血流也能满足需要，所以不会感觉不适。因此，如果运动时出现疼痛，而休息后好转，要警惕。

②一片区域疼而不是具体的某一个点疼。

③放射性疼痛：除了胸痛，还可能表现为牙疼以及左肩、背部的疼痛。如果出现了这些部位疼痛，尤其是持续很长时间不缓解，一定要去医院做心电图排查一下。

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体检单上的救命信号：

注意这两种斑块！

“不做不知道，一做吓一跳。”随着颈动脉B超普及，越来越多人被检出有动脉斑块，不少人看到自己有血管斑块之后就特别紧张。但是您知道什么样的斑块更危险吗？

刘巍主任现场给大家出了一道题：

以下动脉超声检测结果，哪个更危险？

A.见强回声斑块，面积狭窄率50%

B.见低回声斑块，面积狭窄率38%

您第一眼是不是在关注斑块大小呢？据专家介绍，其实，面积狭窄率50%和38%在运动后都不会出现症状，只有狭窄率大于70%的斑块才会引起症状。

除了斑块大小，我们还应该关注斑块的性质。回声越强的斑块质地越硬，性质越稳定，就越安全，相反，回声低的斑块就比较危险了！

所以，如果检查报告上出现了大于70%的斑块、或者低回声/混合回声的斑块，就需要引起我们的注意！

【小贴士】刘巍主任出的题目你答对了吗？B选项的斑块，虽然面积狭窄率只有38%，但回声低、性质不稳定，所以更危险哦！

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小腿、脸上藏着“心衰信号”？

一按一看，就能自测风险！

《问心》中，周筱风医生接诊过这样一个病人——庄家顺。

他自述呼吸不畅、胸闷，周医生在诊室为他进行了腿部检测，结合他的面部特征，初步判断是心衰问题。但当要进一步检查的时候却被患者拒绝，失去了最佳治疗时机。

那究竟什么腿部特征、面部特征，可能提示心衰？

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“心衰腿”

小腿离心脏这么远，为什么通过小腿能看出心脏功能？

专家解释道，如果心脏发生了心力衰竭，心脏里面的血液就很难泵出来，从而反流到静脉系统，引起静脉的淤血，多余的血液和水分就会因为重力作用集中在腿部。

因此，心衰患者的腿部会出现水肿，一般是在小腿前边，因为小腿边没有太多脂肪和肌肉，所以如果有液体沉积，就能准确反映。

①“心衰腿”自测

选择一个光线比较充足的地方，将小腿暴露出来，在小腿前侧部分用大拇指按压5秒，放开看凹陷部分是否能够回弹，如果双侧小腿都出现凹陷无法回弹，则可能存在心衰风险。

②腿肿的不同原因

需要注意的是，除了心衰，还有其他疾病也会引起水肿。那么，怎么判断小腿浮肿预示的是哪种疾病？

*心脏病：由于很多水分聚集的凹陷型水肿，多为双侧、下肢水肿

*肾病：由蛋白低引起的，分布比较均匀，最先出现眼睑水肿，再是下肢

*静脉血栓：多为单侧下肢水肿，常伴胀痛压痛

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“心衰脸”

脸颊、口唇的颜色紫黑，被称为二尖瓣面容，是瓣膜狭窄导致心衰的表现。

瓣膜是一个单向阀门，保证血液朝一个方向流动，如果发生狭窄，这部分血液就流不下来，从而瘀到肺里，导致氧气交换不灵，全身血液中氧气成分都会减少。

因此，如果出现脸颊、口唇的颜色紫黑，尤其还伴随着心脏不舒服的症状，一定要引起警惕，及时到专科医院就诊。

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“伤心”真的可能致死，

坏情绪引发的心脏疾病！

《问心》剧中有一例因为坏情绪引发的心脏病案例：

患者杨阿姨因为丈夫和孩子的离世而过度悲伤，患上了应激性心肌病——心碎综合征。她的心脏状况本就令人担忧，不懂事的侄子又惦记着财产，屡次给杨阿姨造成了“重击”，在一次吵架中晕了过去。

人的情绪关乎着身体健康，而身体的健康状况也会反过来影响情绪，造成恶性循环。

那么，我们该如何平稳情绪呢？跟着视频来看看吧~

我是大医生官微

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这是因为情绪作用在心脏，主要是交感神经和副交感神经，交感神经让人兴奋，副交感神经让人放松。

吸气时，激活的是交感神经；呼气时，激活的是副交感神经。因此，通过这两个机理，就可以有效帮助我们放松。

考考你：

出现胸闷胸痛、大汗、手脚湿冷等症状，可能是身体哪里出现问题了？

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