引言

人过七十，已经进入到了古稀之年，在古代，活到70岁的人真的比较稀缺的。

如今到了现代社会，人们的健康意识更强了，活到8、90大有人在。但是，70岁过后，依旧要注意各方面的问题，不可以放纵享受，科学合理安排自己的生活，对自己要严格一些，养成良好的生活习惯，才更有福气。

人过七十，惜命的最好方式不是养生睡觉，而是坚持10个“好习惯”。

01

衣着要整洁，保持干净，日常生活中要打理好个人卫生。脏乱的环境，会影响心情，住着也不舒服，要经常打扫整理自己的房屋，衣服勤换洗，不要偷懒，每天早晚刷牙两次，洗脸可以用下洗面奶之类进行清洁。

02

不要吃任何垃圾食品，不吃外卖。现在很多外卖都是重油重盐的，虽然口感吃起来很不错，但是吃久了对身体也不好。奶茶、饮料、矿泉水什么的，尽量不喝，出门带个保温杯，装点白开水就好了。

03

学会取悦“自己”，而不是取悦他人。人过七十，更多的时候，是要为自己考虑了，不要整天去操心子女的问题，自己想吃什么就吃点，想喝点小酒就喝点，注意不要过量就好了，余生不多，开心过好每一天很重要，善待自己。

04

生活中遇到不如意的事情，不抱怨，不指责他人。人过七十，有一个“好脾气”，才能平稳的过好生活，遇到事情不会有一些过激的行为，不去抱怨，也不去指责身边人，多点包容和忍让，自己心情也会更好，家庭关系也会更和谐。

05

每天晚上睡觉之前，坚持静思冥想30分钟，有助于自我消化一些不良的情绪，反思总结自己当天有哪些地方做到不足，严格要求自己，做到尽善尽美，做一个品德高尚的人。

06

哪怕你退休金再高，也要克制放纵的欲望，戒烟限酒，远离声色犬马之地。人都是有欲望的，有些人觉得只有去尽情的享受，才不枉来人间一趟，其实这种想法是错误的。过度放纵自己，沉迷于酒色，越往后危害越大，最后到了晚年，身体搞坏了，反而没有了福报可以再去享受了。

07

多参加一些户外活动，不要整天宅在家里。很多人退休后，也不用出门上班，就整天宅在家里，不是躺着就是坐着，刷手机看视频，运动量几乎为零。其实，人还是要出去晒晒太阳，感受一下大自然，更有利于身心健康，也能多跟人交流，不会跟社会脱节。

08

可以培养一些需要动脑的爱好，活跃自己的思维，防止老糊涂了。比如下象棋围棋，或者 学习一门乐器，或者去上老年人大学，让自己保持更加年轻的状态。

09

理性消费，花钱不要太大方了，量体裁衣，该花的钱不能省，不该花的钱不要乱花。可以改善生活质量的支出，比如买新衣服新鞋子、换新家电，是不能节省的，就不要买太次的东西，尽量买大品牌有保障一些，也耐用一些。

10

最后一个习惯，就是要学会“舍弃”一些多余的东西，不要把家里堆得乱七八糟的。人的时间和精力都是有限的，要抓住生活的重心，重要的东西要牢牢守住，一些不重要的东西，该舍弃舍弃，不要去纠结，不过多留恋。拿的起，放得下，才是人生大智慧。

end