气温骤降，你的冬日限定仪式感登场了吗？

最近气温大跳水

不知道诸位有没有

收到来自母亲大人的温馨提醒？

尊敬的母上1分钟前

降温了，给你准备好的秋裤到底穿上没？！

有一种冷叫“妈妈觉得我冷”

每当冬季到来

季节限定的仪式感

——穿秋裤

必不可少

秋裤是防寒"必备"

每每关于它的讨论也层出不穷

例 如：

还有

秋裤到底该啥时候开始穿？

晚一点穿秋裤会更抗冻吗？

这些问题

今天就带您整明白

秋裤到底该啥时穿？

"晚点穿秋裤身体更耐寒"是真的吗？

有不少小伙伴觉得秋裤不够时尚，而自己年纪轻轻又比较“耐寒抗冻”，完全就没有穿秋裤的必要。

这种想法其实很不利于健康

腿部受寒，会造成腿部血管收缩，血液循环不畅，更容易出现腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等，甚至累及生殖系统。

对于女性来说，美丽“冻”人还会引起盆腔淤血综合征、痛经等多种疾病。

而且在人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，血液流经的路程长，所以会有“脚冷则全身冷”的感觉。尤其是中年以后身体产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的健康状态。

此外，经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且建议每天睡前用热水泡脚。

热心市民：可是疾控君，很多人说天一冷就穿上秋裤会导致身体对寒冷的耐受能力下降，会让人变得不“扛冻”，长此以往还会导致体质变弱、对疾病的抵抗能力下降，这是真的吗？

“不穿秋裤的人更扛冻”并没有科学依据

目前已有专家辟谣：穿秋裤并不会改变身体的抗寒能力。实际上，人体的抗寒能力与个人基因、饮食结构、运动习惯等都有关系。

热心市民：那么我们什么时候应该穿秋裤呢？

当户外最低气温降低到10度左右时

无论是什么年龄段，一般来讲，当户外最低气温降低到10度左右时，就不推荐再继续“扛着”，该穿秋裤还是得穿，毕竟腿部一旦受凉，很容易引发多种疾病，万不可掉以轻心。

疾控君温馨提醒

根据苏州气象预报的消息，未来一周苏州的最低温已经妥妥降到个位数，所以，不用怀疑，妈妈准备的秋裤还是赶紧穿上吧。

老寒腿：听说我和不穿秋裤有关

"不穿秋裤会冻出关节炎"是真的吗？

这一点，其实我们要先从关节炎说起……

什么是关节炎？

医学上的关节炎包括很大的一类关节疾病。泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。

平素大家嘴里的关节炎，医学严格意义上讲，叫骨关节炎。

另外，所谓的“老寒腿”并不是“腿”有病，而是关节有病，医学上的说法是膝关节骨性关节炎，通俗点讲就是你的膝关节软骨发生了改变，关节周围的韧带变松，关节滑膜萎缩或增生，病变后引起的关节活动不便、肿胀、疼痛等。

目前已知的骨关节炎发病的危险因素有以下这些

包括高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常（骨质疏松与骨硬化）、过度运动、吸烟、维生素D缺乏以及创伤、关节形态异常等机械因素等。

热心市民：但是我奶奶受凉后关节就会疼，这又是什么原因呢？

专家解答

一方面，关节软组织受到寒冷刺激，敏感度会增加，人的疼痛阈值会降低，疼痛感就会加重。另一方面，关节周围的血管受凉后收缩，会导致血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质积聚，无法得到及时清理，便会引起疼痛。准确的说，可以称为“炎性因子排泄障碍导致的滑膜炎”。

当然

真正的关节炎患者如果天冷不穿秋裤

仍会造成症状的加重！

秋裤也是个“大家族”

怎么选择才合适？

常见的秋裤材质主要是三种：

化纤、棉、羊毛

你们知道哪种材质的舒服又保暖么？

01

化 纤

常见的涤纶、氨纶、锦纶等都属于化学纤维。我们穿的连裤袜、打底裤、紧身运动裤、花纹复杂的棉毛裤，大部分都是化纤制成的。

它的优点：

柔软、吸湿性不错。

它的缺点：

可能因为透气，所以保温性一般。

静电极多，穿脱的时候电光火石。

另外，秋冬本来就干燥，皮肤干燥及容易过敏的人不适合长期穿化纤材质。

02

羊毛、羊绒

羊毛、羊绒属于天然材质。

它的优点：

保暖性能是最高的，而且还非常吸湿。

适合腿部怕冷的中老年人。

它的缺点：

价格高。

耐用性差，容易起球。

另外，羊毛也容易静电，洗的时候需要用抗静电的洗衣液.

03

棉

棉和羊毛、羊绒一样，都属于天然材质。

它的优点：

透气性好、特别吸汗、非常保暖。

重要的是它比羊毛、化纤都友好，对皮肤伤害小，不太会导致过敏。

它的缺点：

抗皱性差。

棉质的秋裤也比较臃肿，所以很多爱美的年轻人不喜欢。

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疾控君小课堂

在相同的条件下

纤维产生的静电能力

涤纶 维伦 锦纶 晴纶 蚕丝 羊毛 粘胶 棉

到底应该怎么把秋裤穿的暖和又健康呢？

1、别穿太紧

为了看起来更美观，很多年轻人选择穿紧身秋裤，在紧身秋裤外穿裤子，认为不但能保持身材，还能保暖。

但实际上，秋裤太紧身可能会增加局部温度，再不透气很容易增加患感染病的风险。

还有些人为了看起来更显瘦，把连体袜当秋裤穿。但由于这种袜子把腿紧紧“捆”住，容易导致血液流通不畅，肢体和皮肤表面的血液循环减慢，不仅起不到保暖功能，只会使人体更寒冷，严重时甚至引起冻伤，出现皮肤红肿、痛痒、冻疮、寒冷性脂膜炎等皮肤病。

2、别穿太薄

既然穿了就穿到位，别顾及厚了显腿胖、显臃肿的问题啦。一旦下肢受凉，腿部的血液循环不佳，就容易诱发各种疾病。

如果穿的太薄，对腿部、腹部的保暖就会下降，腿部、腹部为了御寒会自然而然堆积脂肪，反而造成下身肥胖。

今天的科普就到这里啦

如果你现在觉得腿部发凉

那就赶紧把秋裤套上吧！

不论如何

防寒保暖少生病

疾控君会一直关心你的健康噢~

来源：苏州疾控