今日立冬，万物收藏：藏，是一个人最好的养生

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”

不知不觉间，我们迎来了立冬节气。

立，建始也，表示一个季节自此开始。立冬则是冬天的开始，一年中最寒冷的季节，就要来了。

古语云：春生夏长，秋收冬藏。

一个“藏”字告诉我们，要顺应时令，蓄藏能量，在注意保暖的同时，更要学会养心。

人活在世，无论做人还是处事，最关键的就是：藏而不露。

当你懂得“藏”的智慧，方能从容顺遂。

藏身

立冬到了，意味着农作物都收藏入库，动物也会冬眠蛰伏，万物进入休养状态，为来年的复苏做准备。

《黄帝内经》中讲：冬天养生，最重要的就是不要扰动阳气。

但现在的人越来越“讲究”养生了，追求各种各样的保健品，常常这也不能吃，那也不敢吃，整天都活在饮食焦虑中。

其实，最好的养生就是顺其自然。

曾国藩年少就身体虚弱，小病大病不断，一生中几乎没有什么健康岁月。

但他却以这副病弱之躯，科举封侯、管理家庭、教育子女，几乎面面俱到。

更难得的是，在平均寿命据说只有33岁的清朝，而曾国藩却活到了60多岁。

这，主要得益于曾国藩顺其自然的养生之道，以及保持内心的平和。

他在饮食上十分规律，每顿只吃八分饱，饭后还坚持散步；

在作息上，每天坚持日出而作，日落而息，养成了一种良好习惯；

平日生活中，他主张静坐、平淡以及自省来修身养性。

除此之外，他还通过写诗、练习书法的方式来充实自己的生活。

《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

真正的养生，只要顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。

走过半生，我们会发现：重视健康，才能让生命发挥更大的能量。

立冬已至，首要藏身。

其关键就是要：减少热量的消耗，提高身体的免疫力。

因此，注意保暖，避免寒气入体；保证睡眠，利于阳气潜藏；多晒太阳，提高免疫力；合理进补，养足精气神。

只有冬天藏养好，来年身体才能健康无忧。

藏锋

《遵生八笺》中说：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”

鬼谷子也说：圣人之道，在隐与匿。

藏起锋芒，低调做人，是一种难得的处世智慧。

三国谋士贾诩就是这样一个人。

贾诩不仅在军事上很有谋略，在为人处世上，他也非常内敛。

在投奔曹操后，成为了他的谋士，却发现曹操猜忌心很重，于是在曹操身边时，贾诩一般不会主动出谋划策。

即使曹操问起，贾诩也会围绕曹操提问，理性分析所涉及的利害，尽量委婉地回答。

除了上朝时间，贾诩平日里大多闭门自守，待在家里静养身心。

此外，贾诩还约束家人，不许他们在外面胡言乱语。

正是贾诩这种低调的为人处世作风，让他在那样的乱世，最终以七十七岁的高龄得以善终。

反观曹操手下的一位才子杨修，虽然才华出众，但不懂得收敛，

常常四处卖弄自己的小聪明，最后给自己招来杀身之祸。

《菜根谭》中有言：君子之才华，玉韫珠藏，不可使人易知。

聪明能干固然是好事，可总在人前炫耀，好事也会变成坏事。

木秀于林，风必摧之；行高于人，众必非之。

真正的智者，往往深谙藏锋之道。

行事张扬，是为人处世的大忌；低调谦卑，才是明智之举。

真正厉害的人，往往做人做事都藏而不露。

藏心

古语云：“水寒心简，天寒心敛。”

给我们的人生带来了一个重要启示：藏心，是一个人内在的养生！

曾国藩在日记中写道：只有心静到极点时，身体才能寂然不动。

他认为，人的精神若无法安静，那么内心也是乱的，无法看清事情，做事也不能尽心，甚至连自己的身体都不知道怎么保养。

所以，最好的方式就是保持一颗平常心。

这世间的事，十之八九都不易。

在生活的成败得失面前，智者不言，高手不语。

南北朝时的教育家沈麟士，自幼家境贫寒，靠织帘勉强度日。

有一次，他的邻居丢了双鞋，看见沈麟士穿着一双同样的鞋，便一口咬定是他偷拿了。

沈麟士笑着说：“哦，这是您的鞋啊！”说完，就把鞋脱下来给了他，自己光着脚走了。

过了几天，邻居找到了自己遗失的鞋，发现弄错了，便赶紧将沈麟士的那双还给了他。

沈麟士见了又笑着说：“哦，这不是您丢的鞋啊！”说罢，笑眯眯地将鞋穿在了脚上。

朋友知道了，怪他为何不辩解，白受这冤屈，他只是笑了笑：

“以我的处境，争辩会有用吗？不如让着他些。”

有时候，争辩并不能解决问题，只会给自己徒增烦恼，不如看淡些。

《大学》有言：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

人生有顺风顺水，就会有平静落寞，冬天满目萧索，人难免会情绪低落。

但无论当下的境遇如何，静下心，从容面对。

善藏“心”，懂养“心”，是人生顶级的智慧。

藏心，是处变不惊的镇静，是临危不惧的平和，是向阳而上的新生。

归元寺中有一签文：“岁冬万物善伏藏，只待惊蛰春雷响。”

没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。

所以，寒冬还是暖冬，完全在于一个人的心态。

人生是一场难得的修行，愿我们都能做到：遇事不慌，做事不忙，在生活中修行，在修行中生活。

藏，是当下最好的生活状态，也是一个人最好的养生。

秋收冬藏，愿君安好；天寒地冻，愿君珍重！