膏方节来了！穿着短袖迎“立冬”广东人该如何安然过冬？

11月8日就“立冬”了，随着立冬的到来，广州多家医院的“膏方节”拉开了序幕。北方大雪纷飞，岭南地区的小伙伴还穿着短袖。气象部门的数据显示，广州今年夏天“超长待机”，不排除会出现“暖冬”，冬季气温起伏或会较大。医学专业人士提醒，这种天气对心脑血管患者、老年人的健康挑战比较大，亚健康人群、慢性病人群立冬后可服用膏方调理，但不要盲目进补。

冬天会迟到，但不会缺席

7日，广州中医药大学第一附属医院举行了名医义诊、体质辨识、养生咨询等，现场还为街坊派发400份膏剂试用装。秋冬养阴论坛暨岭南膏方适宜技术推广培训班同步举行。

立冬还穿短袖，是不是有些反常？全国名中医罗颂平接受羊城晚报采访时解释，节气是按照中原地区的气候特点来划分的，现在北方很多地方的确已经很冷了，岭南地区由于纬度、地形的特点每年入冬都会晚一些，所以会出现立冬穿短袖的现象。冬季会“迟到”，但从来不会缺席，“岭南地区一旦入冬气温或会降得比较快，出现气温骤降的情况。这种天气特点对心脑血管患者、老年人的健康挑战比较大。”罗颂平教授提醒。

气象部门表示，今年受厄尔尼诺现象（是指赤道中东太平洋海域的大范围海温异常偏高的一种现象）影响，我国出现暖冬的概率会大一些，但今年是否会经历最暖冬天，暂时还不能下结论。即使出现暖冬，也不意味着不会出现阶段性寒潮或极寒天气。统计显示，在厄尔尼诺背景下，冬季气温起伏较大。

膏方 进补，部分街坊要先祛“伏邪”

“天气还这么热，现在吃膏方会不会‘补过头’啦？”在膏方节活动现场，有街坊问医生。罗颂平教授解答，一说到膏方或冬季养生，大家就会想到“进补”，吃人参、鹿茸，其实冬季养生的关键是“养阴”。中医一直有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，这是因为冬天人体阳气潜伏于体内，容易蒸腾阴液，所以人就感到很干燥，要养阴才能濡养周身。

据了解，冬天养阴不到位，来年春天阳气升发时，五脏六腑活动（阳）需要物质基础（阴）如果不足，就会影响机体的免疫力，人就容易生病。街坊冬季养阴可以适当多吃些莲子、石斛、枸杞、银耳等有滋阴功效的食材，另外没时间煲汤、煲药的街坊也可借助膏方来调理。

经过“超长待机”的夏季，有部分街坊体内或有“伏邪”，比如舌苔比较厚、湿气重。罗颂平教授建议，医生辨证论治后可为这些街坊开些有健脾祛湿功效的“开路方”，吃上一两周后再开始用膏方进行冬季调理效果更好。

文 记者 陈辉 通讯员 刘苡婷 王爔晨图 刘庆钧

来源 | 羊城晚报·羊城派

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