脾胃不好，需肝脾同调！一操一茶一饼，健脾祛湿、清热护肝，还能预防脂肪肝！

一提到吃不下饭、肚子痛、拉肚子，很多人都会联想到是脾胃出了问题，但实际上，很多消化系统病症不仅仅是脾胃的问题，还可能和肝有关系。

肝和脾出现了什么矛盾会导致消化系统疾病？这些病症又应当如何解决呢？

1 肝脾不和导致消化不良

中医认为肝主疏泄，帮助脾胃气机升降，如果肝偷懒不干活了，就会影响到脾胃的正常功能。

如果出现腹痛、上腹烧灼感、餐后不适、早饱、食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状，且症状受情绪的影响，那么就要肝脾同调。

可以用四逆散来缓解不适。其中有柴胡、芍药、枳实、甘草四味药材。

柴胡疏肝解郁；枳实搭配芍药，有行气作用；甘草配合芍药，又能酸干化阴。但中药方剂一人一方，要在医生的指导下使用。

也可以用一个动作来调和肝脾。手握空心拳，放于肚脐上方。顺时针前后左右四个点晃动上半身，再逆时针晃动，向下时呼气，向上时吸气。

2 肝脾不和导致肠易激综合征

肝脾不和除了会出现气机升降失常，还可能导致肠易激综合征的发生，出现腹痛、腹胀、腹泻、情绪波动等肝旺脾虚的症状。

如果只是单纯的拉肚子，那么可能是慢性功能性腹泻。但若是腹泻伴有腹部不适，那么可能是肠易激综合征，可以采用食疗方三白陈皮饼。

取白扁豆、白术、白芍、陈皮各10克，清洗干净后，把白扁豆在锅中不加油翻炒两三分钟，随后与晾干的白芍、白术、陈皮混合在一起打成粉，将药粉和白面混合，制作发面饼即可。

其中，白扁豆和白术一起，可以健脾止泻；白芍有柔肝养血、缓急止痛的功效；陈皮能理气燥湿。但舌苔厚黄腻的人群不宜食用。

3 肝脾不和导致脂肪肝

脂肪肝的发生也与肝脾不和有关。一方面肝疏泄失常，会影响到脾的正常工作；另一方面脾不运化，也会影响到肝的生理功能，甚至会诱发、加重肝病。

我国成年人脂肪肝的发病率较高，在25%-30%之间。这种肝病虽然较为常见，但控制不好可能会造成肝纤维化，进一步发展为肝硬化，情况严重者甚至可能伴发肝癌。

因此，若是检查出脂肪肝，或是出现厌油腻、乏力、肚子胀等症状，千万要引起重视，平时尽量做到少吃肥甘厚味，并增加运动。

这类人群也可以采用清热利湿保肝的茶饮方，取三七花、玉米须、太子参各10克，煮水代茶饮即可，具体用法用量请遵医嘱。

肝气郁结与多种疾病相关，如果出现消化不良、肠易激综合征、脂肪肝等病症，要肝脾同调、理气解郁。（我是大医生官微）