近期,支原体肺炎、流感等传染病开始进入高发期,出现发热、咳嗽等症状的人群也逐渐增多。
有一个简单却有效的方法可以帮助大家预防传染病,那就是:勤洗手。
记住口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕。
内:洗手掌掌心相对,手指并拢,然后相互揉搓。
外:洗背侧指缝掌心对手背,沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
夹:洗掌侧指缝掌心相对,双手交叉,沿指缝相互揉搓。
弓:洗指背弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌中进行揉搓,双手交换进行。
大:洗拇指一只手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
立:洗指尖弯曲一手的手指关节,指尖合拢,然后放在另一手掌中旋转揉搓,双手交换进。
腕:洗手腕一只手握另一手手腕处旋转揉搓,双手交换进行
正确的洗手方法可以有效地清洁双手。
除了特殊场合需要使用专业的七步洗手法,日常生活中正确洗手包括以下几个步骤:
湿手将双手打湿,然后涂抹适量的洗手用品。
搓手双手相互搓揉至少20秒,注意搓洗手指缝隙、手腕和手掌。
冲洗使用清水彻底冲洗双手,确保没有任何肥皂或洗手液残留。
干手使用相应的用品擦干双手。
养护使用适宜的护肤品,减少频繁洗手对皮肤的伤害。
什么时候该洗手?
记住以下生活中需要洗手的关键时刻。
饭前便后
接触眼、鼻及口前
接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后
手被呼吸道分泌物污染时,如打喷嚏及咳嗽后
触摸过公共物品,如扶手、电梯按钮、门柄、公共电话等
吃药、吃东西、喝水之前
做完扫除工作之后
接触钱币之后
戴口罩前及摘口罩后
生活中可供选择的擦手方法和用品其实有很多种。
干手纸
干手纸是一种一次性清洁用品,具有优良的吸水性和环保特性。它柔软舒适,吸水快速,易于分解,但容易破损且消耗较快。
干手毛巾
目前使用较多的有超细纤维干手毛巾和纯棉干手毛巾。
第一种是由聚酯纤维制成的,具有良好的吸水性和柔软质地,易于清洗,但价格相对较高,不容易降解,不太环保。
第二种在家庭场景中应用更广泛,具有良好的吸水性、柔软质地和易于清洗等优点,对人体皮肤无刺激作用,但容易滋生细菌并出现霉变,需要定期更换和清洗。
烘手机
烘手机是一种利用热风将手部吹干的设备,具有快速干手、节能环保、使用寿命长、避免交叉感染等优点。
但价格相对较高,且需要电源支持。
来源:广西疾控 健康中国
页面更新:2024-03-04
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