给7类睡不好的人开“助眠方”

【解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法】生命君采访专家，结合研究解读“熬夜党”为什么爱晚睡，并给出一套高质量睡眠法 via生命时报
网友讨论~#高质量睡眠拿捏了#，关注健康，科学睡眠。

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页面更新：2024-06-10

标签：睡眠时报采访不好生命科学网友专家健康

几块钱一瓶的维生素B2，却是高血压的“克星”？早知道早受益

李先生今年60岁，从40岁开始就患有高血压，每天都要服用降压药，但是效果并不理想。他的血压经常波动，有时候高达200/120mmHg，让他感到头痛、眼花、心慌、气促等症状。他担心自己随时会发生心脑血管事件，甚至死亡。他曾经尝试

二十块钱买的烤鸭能吃吗?烤鸭店老板:有这些特征的别吃，病从口入

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个小巷子里，有一家烤鸭店吸引了大量的顾客，而它的招牌就是“20块钱的烤鸭”。每到饭点，店

“重阳讲堂”关注老年病，教你用中医养生远离“三高”

长江日报大武汉客户端10月20日讯10月20日，“2023武汉市中医药文化宣传周·中医惠民惠老行动”开幕，重阳讲堂是其中的重头戏之一。当日14时30分，湖北省中西医结合医院中医慢性病门诊负责人金秀医师为老人们讲解“用中医养

时刻知道丨想搞点辣味减脂餐？来看看属于我们湖南人自己的沙拉

网友热议别再局限于传统沙拉了沙拉=吃草？NO！《去“湘”当有味的地方》节目截图。在最近一期《去“湘”当有味的地方》节目中，主持人们去到湘西，打卡当地的美食，其中湖南“沙拉”引起网友们纷纷热议，网络话题讨论度极高。面

不愁卖的茅台急于破圈，背后原因竟是这个？

图源：贵州茅台和德芙的官方微博贵州茅台与瑞幸咖啡联名推出酱香拿铁余热未散，茅台官微再宣“新欢”——与德芙巧克力9月16日推出联名酒心巧克力。从茅台冰淇淋到酱香拿铁，再到酒心巧克力，乃至“茅台月饼”，茅台似乎在“不

自此媳妇做了这个4道菜，下班都赶着回家

第1道：酱爆虾仁第2道：辣椒炒肉第3道：酸辣土豆丝第4道：蒜台炒肉丝不会做饭的小白也毫无压力！

提子和葡萄的区别

提子和葡萄虽然都属于葡萄科植物，但它们在外观、口感和营养价值等方面有着明显的区别。首先，提子通常比葡萄更小，形状更接近椭圆形。提子的皮比葡萄更薄，而且通常呈半透明状。提子的肉质更紧实，口感更清脆，而葡萄则更柔软多

故乡秋天的味道

隆回北部的雪峰山区是我的故乡。故乡的秋天仿佛是一夜之间成熟的。夏天还没过够，秋天的味道就飘来。秋风点开丰收的乐意，秋的味道从草儿开始，还是从味儿开始，无从知晓，我知道的秋的味道是果实的味道。当我小心翼翼的捡起落

星巴克惹争议！邀达人拍视频禁提中国造，新CEO纳思瀚刚上任半年

出品：子弹财经9月18日消息，据华商报在今年9月16日报道，星巴克在全国招募探店达人给门店拍摄短视频时，在社群沟通中向多位达人提出4点内容相关的要求，其中第四点明确写着“拒绝提中国造、中国咖啡相关话术”。其中一位达人

99%是冒牌货：吃到一只正宗阳澄湖大闸蟹有多难？

每年的9、10月份都是大闸蟹最肥美的时候肉厚肥嫩味美色香秋季是螃蟹生长最好的时期记者从苏州市阳澄湖大闸蟹行业协会获悉，今年阳澄湖大闸蟹将于9月25日开捕。虽然距阳澄湖大闸蟹上市还有一段时间，但与之相关的“预

厦门马巷丨藏在粮仓里的闽菜馆，招牌三道一猪一鹅一鱼

马巷作为一座千年古镇，在也是厦门、泉州、漳州三市交通咽喉，作为土生土长的本地人，也经常是有时间就会回来逛逛吃吃，品尝各种街道美食，当然也会去发现一些新店，这家一九五五茶仓就是一家蛮有特色的闽菜馆子~ 有意思的是这

35元2颗的茅台巧克力贵不贵？茅台为何频繁联名

茅台与瑞幸联名的“酱香咖啡”引发的现象级热度还未消散，茅台很快又官宣了下一位“新欢”：9月14日，德芙、贵州茅台官方微博相继宣布，将在9月16日推出茅小凌酒心巧克力新品。16日，联名巧克力开售，35元2颗的售价也直逼奢侈巧

“秋吃果，讲究多”少吃苹果和香蕉，常吃4种果王，清热润肺！

1、雪梨：雪梨莲藕炖排骨！2、甘蔗：甘蔗马蹄炖排骨！3、板栗：板栗炖五花肉！4、花生：醋泡花生！

领取队史第三枚总冠军戒指，辽篮依靠团队篮球取得“开门红”

辽宁男篮与南京同曦队的CBA新赛季揭幕战还有56秒结束时，张峻豪在外线空位得球，由于此前他两次出手均未命中，他迟疑了一下把球分出去，但队友很快又把球给到他手上。此时，全场观众高呼“投一个”，张峻豪受到鼓舞，三分线外出手，

2023昆明高原半程马拉松开赛 1.5万名中外选手奔跑“绿美春城”

中新网昆明10月22日电 (记者韩帅南)22日8时，“中国体育彩票”2023昆明高原半程马拉松暨昆明玉溪双城马拉松(昆明站)在云南昆明鸣枪起跑，1.5万名国内外选手奔跑“绿美春城”，用脚步丈量昆明之美。图为2023昆明高原半程马

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