天气越来越冷,
我们洗澡时也要格外注意!
接下来,
让我们一起来了解一下冬天洗澡时,
需要注意的五个要点
和一些特殊情况的禁忌。
在天冷时洗澡,可以先喝一杯温开水,使腹腔温暖,有助于维持体温和血压的稳定。
在天冷时,我们可以在洗澡前15分钟就开启电暖炉,让整个浴室变得温暖舒适。
打开花洒,让浴室充满水蒸气:这样不仅能让浴室温度升高,还能使人更快地适应水温。
洗澡时,先洗脸、手脚,适应温度后再冲身体,最后洗头:这样可以有效地防止血压骤升,降低中风风险。
浴室温度最好保持在25度左右,尤其在寒冷天气,这一点尤其重要。
除了以上五个要点,
以下这几种情况也不适宜洗澡:
1.空腹时:洗澡前一定要吃饱饭,至少休息一小时后再洗澡。
2.吃太饱时:刚吃完饭不应立刻洗澡,避免影响消化,引起胃肠道问题。
3.喝酒后:饮酒后血管会扩张,导致血压降低。此时洗澡很容易晕厥,非常危险。
4.运动后:运动后应等身体恢复再洗澡,避免引起心脏和脑部供血不足。
5.感冒体虚时:患有高血压或冠心病的人,感冒时洗澡容易出现意外,一定要等身体恢复再洗。
6.按摩后:按摩后立即洗澡会加速体表血液循环,导致头晕、恶心等不适,甚至晕厥。
7.拔罐后:拔罐后皮肤敏感,立即洗澡容易导致皮肤破损或发炎。
8.打胰岛素后:注射完胰岛素后应等待半小时后再洗澡,避免低血糖、头晕。
9.洗澡水过热:洗澡水过热可能会出现心慌、胸闷、头晕等不适症状,甚至低血压、休克。
10.搓澡过力:高频清洁皮肤可能导致皮肤干燥、起皮、皲裂,降低皮肤抵抗力,甚至诱发或加重皮肤病。
编辑:徐悦琳
综合自健康时报、科普中国微信公众号
图片:图虫创意
可能你还想看
马勒别墅、宋家老宅、西摩会堂……现在有机会,可以一次性“拥有”TA们啦!
“孩子每次去都很开心,不舍得回家”!彭浦新村街道首家社区宝宝屋试运营
页面更新:2024-02-21
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2008-2024 All Rights Reserved. Powered By bs178.com 闽ICP备11008920号-3
闽公网安备35020302034844号