放松的方式有好多种，您选择哪一种？

文 周思佳

放松的方式有好多种？您选哪一种？

运动可以使人放松，读书可以让人放松，睡觉可以使人放松，放松真的是一种很好的生活方式，更是一种能力，它就是为了让我们更好的工作和奋斗。一般能够让自己放松下来的人，都是高手，他的幸福感指数也会很高！现在的人们，很少有那种婴儿般的睡眠了，如：想睡没时间睡；有时间休息但因想太多而想睡睡不着；睡眠质量差，做梦太多，睡了像没睡一样。长期下去，恶性循环，慢慢的身体的免疫力也会下降！

前段时间孩子生病，两孩子一个接一个的发烧咳嗽，晚上半夜无数次的去摸摸孩子是否发烧了，起来盖被子。那段时间几乎不怎么睡觉，把我熬的太难受了，趁白天只要有人带孩子我就赶紧睡上一小会儿，觉得太幸福了！

学习元式催眠这一年多以来，自己的睡眠质量和幸福感大大提高了。那是因为这个技术教给了我放松的能力，让我可以随时放松。在他人催眠或自我催眠下可以快速地进入到一个放松的状态，卸下一身的疲惫，或者各种凌乱的事情和生活的一地鸡毛，让人的大脑、身体、心理完全地放松下来。说到这里，不得不说我们的潜意识(身体)真是智慧神奇，若你让它舒服了，它就会自己智能地安排好多事情，第二天能够精神饱满的处理工作和生活中的事情！这样的事情在我身上每天都会发生，工作效率越来越高，生活也会越来越开心、幸福，看到孩子、宠物，甚至桌子板凳都会感恩他们的存在，感恩他们对我的服务和付出！我也会更加珍惜他们！这个方法，在我丈夫身上也是屡试不爽！

这学期孩子们刚刚上一年级，有很多不适应的地方，坐的时间比幼儿园的时间更长了，老师也会相对的严厉一些，孩子们和同学之间也会有沟通摩擦，每天还要写作业……我能感觉出他们紧张的情绪，每天晚上我都会和孩子们聊聊在学校开不开心，有什么分享的事情，先把情绪处理完，深呼吸放松，我再加上技术引导一下，大大缓解了他们的紧张情绪，很快的就能安静入睡，而且晚上睡得特别好。甚至有时候孩子们也会模仿我，哈哈，很好玩，孩子的模仿能力很强！

我们还有一个优秀的催眠师，她是远嫁，每次对娘家人都很愧疚，觉得报答不了他们，不能在身边孝顺，只能快递邮寄些美食和衣服，但是学了元式催眠以后还可以每周给父母做身体的放松，父母的情绪很平和、稳定，每次做完身体都会很放松，睡得也好。她和我分享说：“终于可以高效的陪伴父母啦！虽然是线上做催眠，但是效果一点都不会减少！父母开心健康”。她别提有多高兴了，以前父母失眠，她最多劝劝父母，现在她能通过技术真的帮助他们睡个好觉，真是幸福！

其实我们父母这一代人，鲜少有时间和环境好好爱自己，所以现在他们更需要关爱与被认可！这也给我提个醒，之前连续给家人做了两周个案，有些事情又给耽误了，这次真的需要坚持下去，也让我的父母拥有放松的能力，随时有个好睡眠！当他们睡眠好了，心情就好了，心情好了就减少了很多疾病的产生！心理学没有那么高大上，就是需要服务于我们的生活，元式催眠更是有效的让你轻松达成！

让人放松的方式有很多，运动、读书都可取，但我选择了高效的放松的方式就是学习了元式催眠，拥有了一种随时随地放松的能力！