每天使用半小时，4天后肾破了！很多人有这个爱好，千万注意

工作压力大

身体常常感到疲劳

如今很多年轻人

开始热衷使用各种按摩理疗仪

进行“养生”

杭州28岁姑娘心怡（化名）

最近就使用了一款热敷腰部按摩仪

虽然缓解了腰酸背痛

但由于使用不慎

竟然把肾弄破了

按摩仪连用4天

出现肾挫裂伤

心怡今年28岁，是一家培训机构的英语老师。她每月生理期都会痛，男友出于关心，买来热敷腰部按摩仪让她使用。平常腰酸背痛时，热敷+按摩的“小马达”启动，的确能够缓解疲惫。

最近因为小腹一直坠胀，心怡将按摩时间由原来的20分钟延长到30分钟，按完后腰及背部，又按了小腹近30分钟，她还将按摩强度调整到最大挡。如此往复，连续用了4天。生理期结束后，心怡的右侧腰部开始发酸发胀。

随着时间推移，酸胀越来越重，她加大了按摩仪的使用频率，几乎每天都至少要按摩30分钟，多时要1个小时。过了两三天，疼痛甚至蔓延到整个下腹部，体温也飙升到38.5 ，心怡才到医院就诊，腹部CT检查提示右侧肾周围积血。

当天傍晚，她右腰部胀痛难忍，被紧急送进浙江省第一医院急诊科。结合各类检查，该院急诊科主任陆远强考虑心怡是右侧肾挫裂伤、包膜下血肿。

只是按摩久一点

为何会造成肾损伤？

陆远强解释，肾脏是腹膜后器官，它的外面包着一层肾包膜，一般情况下肾脏不太容易受伤。但如果撞击部位正好在两侧腰部，肾脏就相当于被逼到死角，无处可躲，只能去承受撞击，就会受伤。

“患者本身比较瘦，腰部脂肪相对较少，她把家用按摩仪调到最高挡，放在后腰及腹部按摩，长时间剧烈震动，强度过大的冲击力传导到肾脏，极易导致肾挫裂伤，出血淤积到肾包膜下形成包膜下血肿，如果病情不加以控制、继续恶化，有可能会造成肾功能损伤。”

陆远强表示，因按摩产生的肾挫伤其实有很强的迷惑性，患者可能开始没有特别不舒服，或者只觉得腰部酸胀，以为是腰肌劳损，热敷一下或者贴贴膏药就能好。这可能导致轻中度的肾包膜下血肿得不到及时治疗，引起病情进一步恶化。

这些情况

切记不要乱按摩

那么，我们还能正常进行按摩吗？专家强调，按摩时不要盲目追求“大力”，尤其不要随意进行膝盖顶腰、脚底踩背等。

平常喜欢按摩的小伙伴

这些一定要了解清楚

01. 颈椎病患者不可轻易按摩

颈椎病是分型的，其中脊髓型颈椎病是不可以轻易按摩的。

这种颈椎病是由于颈椎椎间盘和周围韧带的退化病变，压迫到了脊髓。它甚至都不能轻易牵引，更何况让不知道哪里培训来的师傅把你的脖子当面一样揉来揉去。

要知道，脊髓可是中枢神经，是人体能协调运动的“总电源线“，截断了总电源线的后果可想而知。

02. 存在动脉粥样硬化斑块，一定要当心

如果存在动脉粥样硬化斑块，按摩手法不当，还可能导致斑块破裂或血栓脱落。栓子会顺着血流疾驰，说不定就堵在哪儿了，发生中风心梗等，后果可是非常严重的。

03. 这个位置千万避开

还要强调一点，即使可以按摩，在过程中，也不能随便按压颈动脉窦。

颈动脉窦靠近气管，高度大致和喉结平齐。它是颈动脉血管上的特殊结构，这里有压力感受器，能感知血压等的变化，从而调节心脏跳动、血管收缩、血压变化。

从理论上讲，按压、轻敲击颈动脉窦可能导致心脏骤停、猝死，这样的实例虽然少见，但也确实发生过。

以防万一，按摩时一定要小心避开这个部位。

擅自按摩需谨慎

如果发现身体某处疼痛

请到正规医疗机构就诊

对症治疗

除此之外，人体还有这几个地方非常脆弱，在按摩时要果断避开猛烈按压，日常生活中要格外注意保护。

后脑勺

后脑勺的颅骨相对薄弱，但里面却有着负责控制人体呼吸、心跳、体温、睡眠等功能的脑干，这个“生命中枢”一旦受到巨大的外力冲击，人们最基本的反射活动就会进行不了，最终也会有生命危险。

颈部

颈部也是人体非常脆弱的部位，在相对表浅的位置，隐藏着供应颅脑的全部血管和丰富的神经丛。这些重要的血管、神经在挤压或是暴力作用下极易受到损伤，甚至致人死亡。

脾脏

脾脏是富血器官，内部结构如海绵一样，质地相当于豆腐，是腹腔内最容易受到外力损伤的器官之一，受损严重时连缝合修复都不可能，有时为了挽救生命，只能选择摘除。

眼睛

按摩眼眶、眼周穴位可以保护我们“心灵的窗口”，但眼球十分脆弱，眼球壁只有1mm的厚度，外界的巨大压力、冲击都可能导致眼底视网膜脱离、晶体不全脱位等情况，尤其是高度近视、做过近视激光手术的人，千万不要随意按眼球。

男性睾丸及女性乳房

男性的睾丸及女性的乳房对疼痛、压力极其敏感，所以有事没事都不要乱揉它们，更不要用力捏。大力按压睾丸，会出现疼痛性休克乃至不育，而乳房按摩用力不当会损伤腺叶乳管，导致乳腺出现坏死性细小点状钙化，对于乳腺炎、乳腺肿瘤、乳腺纤维腺瘤、乳腺增生有害无益。

综合人民网科普综合杭州日报、浙大一院、新闻坊、东南早报、浙大一院、广东卫生在线等

来源： 扬子名医团