美食简史
玉米又名苞谷、珍珠米、玉蜀和苞米,是我国重要粮食作物之一,各地都有种植玉米。中国种植玉米已有四百多年历史,明未清初玉米由墨西哥传入我国。
秋季是丰收的季节,鲜食玉米迎来“甜甜”收获季,粒粒饱满的玉米到了极佳食用期。江苏是粮食大省,且不断通过新技术提高粮食单产。近两年,我省多地使用“大豆玉米带状复合种植”方式,在玉米不减产的情况下,又增收一季大豆,农户每亩经济收益能提高300元-400元。
玉米中主要营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素和维生素等,能增加饱腹感,并帮助肠胃蠕动。清蒸玉米能更好地“锁住”玉米的营养。嫩的玉米水分多,老的玉米,淀粉多蛋白质少,口味不好,所以清蒸要挑七八成熟,且苞米大、颗粒整齐、表面光滑、排列紧密的玉米。
产地口味
江苏等多地家常菜。软糯香甜,清香扑鼻。
烹饪手法
步骤一
选购新鲜玉米,除去玉米三分之二的外皮,并去玉米头;
步骤二
锅中倒入三碗清水,放入碟子,碟子里摆上玉米;
步骤三
盖好锅盖,水煮至沸腾后,再转小火煮五分钟;
步骤四
煮好后不要急着拨开外皮食用,放在锅中再焖8分钟,口感更佳。
整理:刘春
制图:郑诚
图片:刘春
页面更新:2024-05-30
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