前言：

我国南北朝时期的孙思邈，被后世尊称为“药王”，而他所著作的《千金药方》更是现在各大中医学院的必读典籍。而孙思邈除了书籍的著名，还有一个被人津津乐道的传闻，那就是长寿。

据说孙思邈活了141岁，这个年纪别说是平均寿命偏低的古代了，就算是在医学发达的现代也算是很长寿了，而他也对长寿拥有这一套自己的理论，看完之后你一定会受益匪浅。

从小进入医学领域

孙思邈出生于南北朝时期的乱世，双亲早逝，孙思邈从小跟着母亲家族的长辈们一起生活。7岁那年，孙思邈天赋异禀，已能背出一篇“千字文”，并表现出过目不忘的能力。不过，他虽然聪明，却也是个病秧子。

家里人经常去找大夫给他看病，家里也就从富贵变成了落魄。孙思邈见过好几次大夫给人看病，对医学逐渐产生了很感兴趣。他还记得自己刚生完病的时候，家中的老医仔细给自己诊了脉，又给自己熬了一碗中草药，结果没几天就痊愈了。

这对年幼的孙思邈来说，是一个巨大的冲击，他从来没有想过，中医竟然如此神奇，能如此神奇的治好病人的病，这也成为了他的进入医药领域的契机，随后他开始搜集古今中外的医术，并开始学习医药。

时光荏苒，孙思邈渐渐长大成人，当时年仅18岁的孙思邈就能治好几种常见病，深得同乡爱戴。但此时恰是南北朝时期，战火纷飞，民不聊生。孙思邈虽成了一位令人敬佩的大夫，却对人情世故有了更深的体悟，更明白了医生的职责所在。

隋朝一统天下之后，杨坚听说了孙思邈的医术，很是钦佩，就派人去找孙思邈入朝做官。可是孙思邈却态度坚定，说：“我的志向不是当官，我这辈子只是要学医治病，逍遥山林，与朝堂无关，所以请容我谢绝陛下的好意。”

杨坚听了孙思邈的话，非但不生气，反而大笑起来，对孙思邈的坚持表示赞赏，说孙思邈确有忠心，实在可敬。孙思邈坚信，官场虽风光，但要想出人头地，还需时日，如今天下苍生急需救治，自己理应肩负起这份责任。

编写《千金要方》

早在《本草纲目》问世前1000年前，孙思邈便有了集天下药材于一身，以造福后世的想法。那时候的他，常常行走于秦岭一带，免费给那些穷困潦倒的人治病。

在这段时间里，他在实践和用药方面积累了丰富的经验。孙思邈从医十多年，已经渐渐被人所熟知，被大家称为“神医”。

随着接触的病人越来越多，孙思邈在医术上的造诣，已经达到了炉火纯青的地步。经过不断的试验，不断的创新，他渐渐找到一条无人涉足的医学之路，于是就有了《千金要方》。《千金要方》是中国中医的一部经典之作，又名《备急千金要方》，或称《千金方》。

孙思邈相信，人命关天，一张能救死扶伤的药方，其价值就更大了，所以，他把这本书取名为《千金要方》。《千金方》是于永徽三年（652）写成的著作，共有三十卷。《千金要方》是对唐以前医术成就的归纳。

其开卷即为《大医精诚》《大医习业》，为中医伦理道德奠定了基础；《妇儿》专集的讨论为宋代独立的妇儿科学奠定了基础；他在治疗内科学上主张“五脏为纲，寒热虚为目”，首创“五脏分类法”。并提出：“饮食是引发霍乱的主要原因”。

文献中关于附骨疽（骨关节结核）的好发病部位、消渴（糖尿病）与痈疽热之间的联系，表明这一著作对该病有较高的认知。

孙思邈在这本集百余种药方的传世著作中，还教导人们如何避免重病，并对重病的起因进行了剖析：“不减滋味，不戒嗜欲，不节喜怒，病已而可复作。”

孙思邈的长寿秘诀

不减滋味，指的是口味比较重，例如在吃东西的时候，喜欢放一些很辣很重口的东西。虽然吃起来很香，但是辛辣的味道对人体没有任何好处。

而且味道太过浓郁，很容易让人变得暴饮暴食，俗话说“病从口入，”如果你平时不注意饮食，那么疾病病就会自己找上门来。

调节饮食是保持健康的一个重要环节。随着社会的发展，人们在生活中承受着巨大的压力，不良的饮食习惯引起了一系列的健康问题。所以，从孙思邈的食疗中，我们可以学习他的食疗之道，并注意均衡的营养，这对于我们的身体是非常重要的。

另外，喜怒无常也是病情反复的一个原因，人类是一种很有感情的生物，如果不能很好地控制自己的情绪，随心所欲地表达自己的感情，也会让自己的身体出现问题。

孙思邈的学说，并非“养生”，而是“养性”，整篇文章共分八章，除了说明养性的意义，以及养性的益处，还有各种养性的方式，如道林养性、居身法、按摩法、气运法、饮食法等等。

另外，孙思邈很重视生活中的清洁和卫生问题，他相信一个清洁的生活环境，对身体和精神都有很大的帮助。孙思邈还提出晒太阳，以及户外运动对人体的好处，他相信阳光可以促进新陈代谢，增强免疫力。孙思邈对草本植物的认识，具有独特的见解。他提倡以自然中草药入药，以中草药防治疾病。他相信中草药有调节人体阴阳的特殊作用，对维护人体健康十分重要。

小结：

总之，孙思邈在中国医学史上具有举足轻重的地位，其医理思想及延寿实践均有很大的借鉴价值。他的经历向我们展示了一个事实，那就是医药是一种持续发展的科学，它可以从一些稀奇古怪的理论中获取医疗知识。而他的“长寿秘密”则告诉我们，一个好的生活方式，一个好的心态，对于身体的健康起着很大的作用。