经常听到有人说“老了”、“岁数大了”这样的话，那么，人究竟是从什么时候开始衰老的呢？一个人开始变老的特征都有哪些呢？让我们一起来看看你中了几条？

1、 皮肤开始变的松弛，没有弹性。

2、 手背上长了几个黑斑点。

3、 白头发慢慢的越来越多。

4、 开始发腮发胖，腰围变粗了，肚子变大

5、 身材慢慢变矮。

6、 常眼睛干，一到晚上就看不清楚，对强光比较敏感。

7、 不能熬夜，睡的太晚身体就受不住。

8、 经常失眠，或者睡眠时间变短。

9、 半夜经常起来上厕所，而且日渐频繁。

10、 代谢能力下降，血压升高。

11、 肠胃蠕动变慢、容易消化不良及便秘。

12、 稍微干点儿体力活就气喘吁吁。

13、 夫妻生活冲动减少。

14、 记忆力下降，经常忘记东西放在某个地方了。

15、 开始怕冷，天气一凉，就把秋裤穿上。

16、 身体容易出毛病，头疼、头晕、劲椎病、哪哪都不舒服。

17、 喜欢饮食清淡，开始注重养生、泡脚。

18、 运动能力减弱，不能做跑跳等剧烈运动。

19、 走路速度变慢，关节提不起力量。

20、 喜欢穿颜色鲜艳的衣服。

21、 喜欢看别人跳广场舞，也喜欢跳广场舞。

22、 越来越啰嗦，别人嫌你啰嗦，你还生气不认账。

23、 对新的事物不感兴趣。

24、 经常货比三家，越来越喜欢砍价，特别是买菜。

25、 家里的瓶瓶罐罐，纸屑纸壳都不舍得扔，要留着卖钱。

26、 不再喜欢多管闲事，有着多一事不如少一事的心态。

27、 害怕失业，担心找不到工作，公司再怎么不好也不会辞职。

28、 不再去争去抢，竞争意识在慢慢退化。

29、 走亲戚时，总是速战速决，经常说家里要做饭就提前回家了。

30、 不喜欢发朋友圈，也不喜欢看朋友圈。

31、 经常喜欢看一些类似“转发就长命百岁”这样的视频。

32、 饭量越来越小，有时候还很挑食。

33、 情绪更加稳定，不再是大喜大悲。

34、 越来越低调沉默，很多事情看的越来越淡。

35、 有时总是感叹：时间真的好快，好想回到年轻的年代。

人终有一日会老，这个时候，我们要关注的不仅仅是肉体上的改变，还有精神上的改变。我们要保持乐观的心态，做适量的运动，合理自己的饮食。看淡得失，保持好心态，一切顺其自然就好。愿我们都能优雅的变老。