肾阳作为我们一身阳气的根本，若是亏虚了，就会产生一系列的病理现象，那该那如何判断自己肾阳有没有虚呢？今天我就来教大家从睡觉来辨别。

先说第一个，肾阳虚的人夜尿会很频繁

这是为什么呢？像很多中老年人，一到晚上起夜就特别的频繁，其实就是因为阳气不足，收摄不住尿液所致，从而引起夜尿清长，夜尿频多的问题，非常的影响睡眠质量。

其次，肾阳虚的人晚上睡觉会四肢冰凉，暖不热

这则是因为肾阳虚弱无法温煦我们的四肢所致，所以有的人他会经常的四肢冰凉，即使晚上用热水袋暖一夜，也不见得会暖和。

接着是肾阳虚的人经常会睡不醒

生活中有些人特别的嗜睡，一天到晚总想睡觉，他们即使晚上睡得再早，早上一觉醒来还是睡不醒，不精神，这则是因为肾阳不足，脑失所养，心神无力振奋所致。

最后是肾阳虚的人经常早晨五六点拉肚子

这是因为肾阳亏虚，不能温助我们的脾阳以更好的腐熟运化水谷所致，所以这类人就容易黎明前腹痛腹泻，经常是早晨起来很着急的去排便，这也是典型的肾阳虚表现。

以上就是肾阳虚的常见症状了，如果你占了两条以上，那多说明你肾阳虚了，日常生活中要拒绝性质寒凉，易伤阳气的食物，必要时可以在专业医生的辩证指导下，参考温补肾阳的方剂来调理。