比酸梅汤、奶茶更适合秋天，这3款药茶才是真养人！

随着“酱香拿铁”火爆出圈，

网络上与之匹敌的

顶流饮品酸梅汤也火爆出圈。

但这里需要注意的是，

其实酸梅汤并非适合所有人。

上海市静安区中医医院肺病科

王安安副主任医师

对此解释道：

“

酸梅汤主要由乌梅、山楂、陈皮、冰糖、甘草等组成。这些成分有酸甘化阴，消暑除烦，生津止咳等功效。夏天气温高，出汗多，容易喉咙痛、也容易胃口差，适当喝点酸梅汤可以缓解炎热天气带来的不适感，改善食欲，一定程度上对健康有益，也更适合夏季饮用。

但酸梅汤并非适合所有人，饮用还是要看体质是否合适。酸梅汤中的乌梅、山楂味酸，过酸对胃肠粘膜刺激大，胃十二指肠溃疡、胃炎、胃食管反流病等不太适合喝；而酸在中医五味理论来说主收敛，因此酸梅汤不适合感冒初期、舌苔厚黄腻的湿热人群饮用；经期、孕妇也不适合喝酸梅汤。酸梅汤中的山楂有促进子宫收缩的功用，有导致流产的风险等。所以大家不要盲目跟风，而是要根据自身体质特点，顺应四季变化，再选择适合自己的养生茶饮。”

其实，

秋季干燥，

易出现咳嗽咳痰等症状，

比起上述两味饮品，

下面这些中药茶饮，与秋季更配哦~

配方：沙参9克、麦冬9克、玉竹6克、天花粉5克、扁豆5克、桑叶5克、甘草3克。

做法：大火煮开后，小火煎煮30分钟。

功效：滋养肺胃，生津润燥。适宜咽干口渴，干咳少痰者。

配方：菊花3~5克、金银花3~5克、枸杞5克、甘草2克。

做法：沸水冲泡，温饮。

功效：散风清热，平肝泻火。菊花、金银花偏寒，脾胃虚寒者、经期、幼婴及孕妇不宜饮用。

配方：西洋参2克、麦冬2克、陈皮1克。

做法：沸水冲泡，温饮。

功效：益气养阴，润肺健脾。适宜经常熬夜劳神者，临床表现为神疲乏力、咽干口燥等症状的人群。

注意：以上配方建议在医师指导下根据个人体质加减，如有不适及时停用。

编辑：叶苹

资料：养生中国微信公众号综合自中国中医药报

图片：图虫创意

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