上海地铁突发！一女子低头看手机竟然呕吐瘫倒！这病患者有9亿？

走路看手机

坐地铁看手机

睡觉前看手机

上厕所还是看手机

说的就是你！

“低头族”注意啦！

近日，

上海地铁遇突发事件：

一女子因为长时间低头看手机

竟然呕吐瘫倒

市民吴女士乘坐地铁11号线时一路埋头看手机，岂料在上海汽车城站下车后，突然恶心作呕、继而瘫倒在地，站务员闻讯立刻赶到她身边，细问之后得知是颈椎病发作，无奈身边没带药。

“我们第一时间联系了女乘客的家属，并安排人前去买药。同时给女乘客提供了水和风油精，帮她按摩扇风，让她稍微舒服点。”站长陈永捷回忆称。

10分钟后，待吴女士服下药物身体逐渐好转，家属也赶到现场将其护送回家。

记者事后了解到，吴女士长期在电脑前伏案工作，即使下班后还要用手机回复工作信息，加上最近加班熬夜，颈椎病就发作了。

全球颈椎病患者达9亿

据悉，世界卫生组织公布的“全球十大顽疾”中颈椎病名列第二，全球范围内约有9亿颈椎病患者，其中，我国颈椎病患者超过2亿。

小小的颈椎承受了太多！数据显示，一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60 ，由于重力和杠杆作用，颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

颈椎像张开的弓箭一样是向后弯曲的，它的生理结构前突，最适合的生理位置是头部在中立位且略有后伸，长时间姿势不正确，就容易造成颈椎韧带劳损，引发颈椎病。

3招自测有无颈椎病

屈指试验

手紧握成拳，然后完全伸展，快速重复这个动作，每10秒钟能做20次以上才算是正常，否则可能是颈椎问题引起了神经压迫。

有无放电样疼痛

身体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。

笔直行走试验

选择一条直线，两只脚在一条线上，正常人走的是直线，而患脊髓型颈椎病的人走不成直线。

4个方法缓解颈椎不适

耸肩缩脖

双脚分开，与肩同宽，肩膀慢慢向上耸，坚持10秒钟，慢慢放松。

扩胸仰头

双手握拳，肩膀打开，头慢慢往后仰，坚持10秒钟，慢慢放松。

项臂争力

抱住脖子，手向前，脖子向后，用力对抗，对抗过程中头慢慢后仰，坚持10秒钟，慢慢放松。

十点十分

双手打开，就像钟表的10:10，用力向上伸展，坚持10秒钟，慢慢放松。

预防颈椎病从3方面做起

工作时

长期从事电脑工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。

伏案工作者避免久坐，定时起立做颈椎后伸拉伸锻炼。

闲暇时

避免长期低头弯腰，如不低头玩手机，不卧床看书报、看电视等。

积极锻炼，养成定期游泳、跑步等运动习惯。

睡觉时

不要趴在桌子上睡觉。

要选择高度合适的枕头，习惯仰睡的人，枕头的高度应相当于我们拳头一拳高即可；习惯侧睡的人，枕头的高度可约等于一侧肩宽的高度。