这届网友流行加藿香正气液泡脚“祛湿”！专家：并不适宜所有人！

凉凉秋意脚步将至，不少人开始泡脚养生。网上关于泡脚养生的话题也多了，最近有一位网友发文说，每晚用藿香正气水泡脚可以祛湿，这种方式真的比普通的热水泡脚更具有养生效果吗？秋季来临，大家又该如何正确泡脚呢？

说起养生药物，网红届顶流频出，继花椒、生姜、辣椒、艾草后，这次轮到藿香正气水了。在各大平台，“藿香正气水泡脚祛湿”相关话题的讨论度居高不下，甚至有网友已经在发文晒战绩了：拿藿香正气水泡脚本来是想去脚气的，结果把大便不通畅给治好了。藿香正气水泡脚，暂时戒掉冰镇饮料，除湿啦。藿香正气水泡脚真的有这么大的用处吗？记者采访了武汉市第六医院中医科主任魏仁贤，他表示，不太认可“藿香正气水泡脚可祛湿”的说法。

武汉市第六医院中医科主任魏仁贤：“藿香正气液主要是用内服的一个方法，用于一些寒性体质，湿气比较偏重的一个人群口服，它是进入我们的消化系统，对我们的肠胃吸收效果是比较好的。但是如果用泡脚外治，通过皮肤表面的吸收，效果是比较差的，所以还是口服为好。”

专家认为稀释的药剂再用来泡脚通过皮肤的吸收药效会大打折扣。此外，藿香正气水是一种中成药，其中药成分性味温热，主要用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，具有解表化湿，理气和中的作用。它可以用来泡脚，但一定要经专业医生辨证施治，“对症下药”才可对身体有益。

武汉市第六医院中医科主任魏仁贤：“藿香正气水适用于寒性的,湿气偏重的人群，如果是热性体质，就不适合使用，如果用了之后，因为藿香正气水是带有温性的。温热之性，会加重热性体质相关的一个症状，会引起一些不良反应。”

医生表示，合理使用藿香正气水泡脚，一定程度上，确实可以起到清热化湿的作用。但对于脾胃虚弱的人群，使用藿香正气水泡脚，就可能导致胃肠功能紊乱，出现腹胀、拉肚子等情况。专家认为与其跟风不如用温水泡泡脚，一样可以起到养生保健的作用。

武汉市第六医院中医科主任魏仁贤：“因为我们的脚上有很多反应区，五脏六腑都可以通过泡脚方式，进行疏通，主要是水温，有温热的刺激的话，对身体是有帮助的。”

医生还提醒，泡脚时的水温最好在40 -45 ，不宜过高或过低；泡脚时间宜控制在15-30分钟。糖尿病患者、静脉曲张患者、 或足部有伤口的患者不建议泡脚。

“泡得好事半功倍，泡得不好也会出问题”！那么，我们该如何“对症泡脚”呢？

1、避免时间过长，水温不宜过高

广东卫生信息上的文章曾提到过，泡脚水温以40-45 为宜，建议最好不要超过50 ，泡脚时间以微微出汗即可。

2、建议泡脚的时间可以放在晚上7-9时

晚上7-9点此时为肾经气血衰弱的时候，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的效果。

3、建议泡脚时最好选择木桶

木桶的保温效果相对较好，水温降温速度慢。

（图源网络）

铜盆等金属盆中的化学成分相对不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，在一定程度上可能会生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打“折扣”。

4、泡脚后记得按摩和保暖

在双脚发热时加以按摩，再穿袜子进行保暖，喝一杯温开水，促进新陈代谢，等全身热度缓缓退去之后入睡效果相对来说好。