我国三分之一人存睡眠问题，近七成晚睡与手机有关

我国约三分之一人存在睡眠问题，“睡不着”是困扰睡眠的头号难题，此外是易醒、失眠和打鼾等。有人喜欢在睡前刷视频放松，但这样可能适得其反，影响入睡。专家提醒，遇到睡眠问题，要学会自我调适，养成健康的睡眠习惯。如何养成健康的睡眠习惯 不妨了解~

（来源：人民日报微博 视频：央视新闻）

【编辑：符樱】

【来源：人民日报微博】