它们是“降糖小能手”，榨汁喝，滋补阴液调气机，稳住血糖安度秋

中医看病治病，最讲究辨清虚实。

很多慢性病往往还存在着，虚中夹实、实中夹虚、虚实转化等情况。

如果不分清动态变化，补错了，往往会雪上加霜。

针对中老年人最常见的慢性病，高血压和糖尿病，如何辨别虚实，对症调理呢？

01

高血压本质分两种

治错了适得其反

高血压除了有我们熟知的肝肾阴虚，肝阳上亢的证型，还有一个经常被大家忽略的证型——肾阳虚。

如果辨证错了，补错了，不但血压降不下来，反而还会出现其它的症状。

马教授介绍，正常来说，肝阳和肝阴要保持一种平衡的状态，当肝阴不足了，不能敛涵肝阳， 肝阳才会上亢，导致出现头胀、头疼、面红、易怒等表现。

而有两种情况会导致肝阴不足，一是肾阴不足、二是肾阳不足。

• 肾阴不足：肾阴是全身阴液的根本，肾阴不足就不能够正常滋养肝阴。

这就是高血压常见的肝肾阴虚。

• 肾阳不足：也就是体内的“火”不够旺了，导致肾阴不能正常蒸腾，就好比温度太低，肾水“冻结”住了，不能滋养肝阴，也会导致肝阴不足。

不同证型的特有症状

两种证型除了都会出现头晕、头胀、易怒、面红等肝阳上亢的症状，有一些特有症状。

• 肝肾阴虚：腰虚酸软、手心脚心出汗、眼睛干涩、舌红少苔。

• 肾阳不足：舌质淡有齿痕、腿怕冷、爱拉肚子。

针对这两种情况，马教授分别带来了不同的调理方法。

1、肝肾阴虚：补肝肾之阴

滋阴降压茶

组方：白芍、枸杞、菊花、石斛。

方解：

• 枸杞子滋补肝肾、明目；

• 菊花清肝热、平肝阳；

• 白芍平肝阳、养肝血；

• 石斛补胃阴、补肾阴、补肝阴，还有明目的作用。

肝肾阴虚的高血压患者，平时就可以在家自己泡着喝，可以滋补肝肾，清肝火。

※代茶饮仅供日常调理，不可代替药物。

2、肾阳不足：补肾阳、清肝火

针对肾阳不足的高血压患者，可以用中药方泡泡脚。温暖肾的第一个穴——脚底的涌泉穴，这样全身都会暖。

降压足浴方

组方：桑寄生、杜仲、牛膝、夏枯草、益母草、生甘草、石决明。

方解：

• 桑寄生、杜仲温壮肾阳；

• 川牛膝可以把上亢的肝阳引下来；

• 夏枯草清肝热、平肝阳；

• 益母草活血化瘀，让人体的气血通畅。

用法：药材一起煎煮40分钟，然后先用热气熏腿和脚，等温度适宜，再开始泡脚20~30分钟，一副药可以用2~3天。

这个方子既能平肝阳又能清肝热，还能温肾阳。

经常用它来泡脚，就会感觉全身都暖暖的，肝火就不会上亢了。

02

糖尿病不止阴虚

三杯饮品针对调理

马教授介绍，现在很多的慢性病，它既有正气不足，还有实邪堆在体内，最终形成虚实夹杂的情况，糖尿病就是这么发展的。

刚开始时是阴虚，但随着病情发展，也可能出现阴阳两虚，导致体内运化出现问题，就会生成湿邪、气滞等实证，出现阴阳两虚又兼实邪的情况。

那么，如何判断自己的糖尿病到哪个程度了呢？专家介绍了一个简单的初步判断法。

按照中医的理论，手心手背也是分阴阳的，手心为阴、手背为阳。

• 如果阴的地方发热，那就是属于阴虚的表现。

• 如果阳的地方发冷，就属于阳虚的表现。

你可可以摸摸自己的手心脚心、手背脚背，出现手心热、手背凉或者手心热、足背凉这两种情况，就要警惕阴阳两虚的情况了。

糖尿病不同的阶段有不同的调理办法，马教授带来了三种自我调理的饮品。

1、藕汁——针对阴虚的糖尿病患者

藕味甘而性凉，具有滋补阴液、解毒的功效。

马教授建议阴虚火旺的糖尿病人，每天早晚各喝一杯藕汁，能够滋阴清热生津，缓解口干、口渴的症状。

2、山药汁——适合气阴两虚的糖尿病患者

山药可以补脾、补肾、生津益肺，气阴两虚的糖尿病患者常喝山药汁可以起到气阴双补的作用。

3、佛手汁——针对虚实夹杂的患者

糖尿病患者气阴两虚久了，无力推动水液的运行就会导致水湿停在体内，导致气机不通，出现气滞、痰湿这种实邪。

想要调理，就要疏通好身体的气机，防止气滞和痰凝形成。

佛手的主要功效就是能够疏肝理气和胃、能够化痰湿，所以日常辅助调理可以选择佛手汁。

※代茶饮仅供日常调理，不可代替药物。