老泄残精，人穷寿尽！45岁以后 需把好这三道关

老泄残精，人穷寿尽！

要知道45岁就相当于身体健康的一个“分水岭”，在这个阶段，人体的各项机能，容易出现断崖式下跌，稍不注意，各种疾病就都会找上门来，所以要想健康长寿，45岁以后，就需要把好下面这三道关！

首先第一道关，守好残精

有句话叫做“老泄残精，阳衰褔尽”，人到了老年的时候，体内的精气就会逐渐减少，这时不注意防守，还在肆意的挥霍，就会产生各种问题，像是头晕，眼花，腰膝酸软，健忘，牙齿松动等，严重的还容易损耗寿命！所以说要守好残精，那么如何做呢？要做到三“不”，即不重欲，不熬夜，不贪凉。

而第二道关就是，守好残气

《黄帝内经》中，有句话讲“六十岁，心气始衰”，人到了六十岁的时候，心气就会衰弱，而心气可以调动全身血液的运行，如果心气不足，气血就流不到全身，所以很多人会在六十岁后，出现乏力，腿脚无力，发软，心跳加快，失眠，像是冠心病等心脑血管类的疾病也会随之出现。

而想要守气，就需要做好，健脾，养心这两步，因为脾是气血生化的源头，心是行血的动力源泉，只有做好这两步，才可以有序推动全身血液的运行，减少疾病的发生。

第三道关，就是守残血

我们平时在生活中应该也能发现，身边中六，七十岁的人，他们的皮肤，大多是松松垮垮，皮肤干燥，且很消瘦。这是因为《黄帝内经》提过，人到七十，脾气虚，皮肤枯，脾是身体的气血生化的源头，脾气不足，生化无源，这时滋养不了皮肤，这时就容易出现这种情况，平时还容易出现头晕，乏力，容易出血等。那么如何守好残血呢？

有两步，补肾精，健脾气，因为脾是气血生化之源，脾虚，则气血不足，皮肤就受不到滋养，其次“精血同源”，补肾精的同时，也就相当于是在补血了。

守好这三道关，健康长寿不是梦，以上内容仅供参考，如身体不适，请到正规医院就诊，祝大家身体健康，我们下期再见。