远离“空调病”，你得这么做！

酷暑难耐，现代人几乎已经离不开空调了。但是空调在带给大家清凉的同时，也很容易引起“空调病”，出现头痛、咽喉肿痛、干咳甚至更严重的症状。那么在日常生活中怎么做才能预防“空调病”呢？

并不是所有在空调房出现的不适都归因于“空调病”。“空调病”是指长时间在空调环境下工作、学习的人群，因空气不流通、环境得不到改善而造成身体功能衰退的一种病症，主要表现为鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等，尤其多见于老人、儿童及妇女。

容易感冒

当空调温度调得太低，导致室内外温差较大时常引起流行性感冒、流鼻涕、风寒等病症。

容易皮损

空调制冷可导致室内空气干燥，进而使皮肤缺乏水分，容易出现皮肤开裂、脱皮和皮炎，或感觉皮肤瘙痒、发红肿胀、容易过敏。

月经不调

女性患者在较低温度环境下容易导致宫体受凉，轻者可出现月经周期不规律、月经量减少和痛经，严重时引起月经早闭，导致不孕。

全身不适

容易出现头晕、头痛、发热、乏力、寒战、肌肉酸痛、精神不振、记忆力下降、食欲不振等症状。出现上述不适后，应及时就医，借助血常规、X线等检查除外其他疾病。

严重者有时可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经功能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。

什么情况下需要及时就医？

当患者长期处于空调屋后，出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退，甚至口眼歪斜等表现时，应及时就医。医生进行详细的病史询问和体格检查后，多可基本明确，之后可能会要求患者行血常规、尿常规、X线等检查排除其他感染性病变。

“空调病”去哪个科室就诊？

以咳嗽、咳痰、流涕、呼吸不畅等为主要表现者，可去呼吸内科就诊；以腹部不适、腹痛、腹泻、食欲不振等为主要表现者，可去消化内科就诊；以皮损如皮疹、红斑为主要表现者，可去皮肤科就诊。中医可调理“

中医认为，“空调病”是暑湿内热基础上，风寒之邪束表，闭郁体内，气血瘀滞，阴阳失调所致，给予宣肺解表、清热健脾化湿的疗法能起到一定效果，常见的中成药有藿香正气滴丸、祛暑丸、暑湿感冒冲剂、清暑益气丸等。另外，可辅以针灸、推拿等，加强治疗效果。需要注意，中医讲究辨证论治，应到专业的中医科就诊，避免乱用偏方！预防“

使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户、关闭空调进行通风换气。如果需要待在长期开空调的环境中，最好每过两个小时就到外面走动一圈。

空调房室温和室外自然温度不宜相差过大，以不超过7 为宜，一般夏季室内维持在26 28 左右。

不在室内吸烟。

空调在使用一段时间以后，很容易吸附灰尘和细菌，开空调以后就会导致细菌和灰尘在空气中传播，因此应该经常清洗空调的过滤网，防止细菌滋生。

避免让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时尤其注意不要直接吹冷风。可经常喝一些生姜汤驱寒，预防感冒；

定时进行户外活动，但应先在阴凉的地方适应片刻再走到太阳光下活动。

喝水不仅可以加快身体新陈代谢，而且可以预防“空调病”。如果室内很干燥的话，可以用吸满水的拖布拖地，起到保湿作用。

因经常出入空调环境冷热突变，汗腺或皮脂腺易受阻，皮肤附着的细菌很容易乘虚而入造成感染。

尽量不要开着空调睡觉，睡前可去户外稍微活动一下，更利于促进血液循环。

若必须开空调，要在夜间气温低时及时调整空调温度，并盖好脖颈、腹部等容易着凉的部位。