正规的按摩可以放松颈部肌肉,改善肌肉疲劳。但是颈椎病患者不宜盲目按摩,需要由专业的医生进行专业的治疗。 日常可以通过“米字操”的方式锻炼颈部肌肉,让颈椎进行前、后、左、右各个方向的活动,需要提醒的是,做颈椎“米字操”速度不宜过快,以免对肌肉造成损伤。(来源:北京大学第三医院)
来源: 北京12320在聆听
页面更新:2024-03-19
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