这是我家的5天晚餐，经济实惠，健康放心，关键是家人越吃越苗条

这是我家的5天晚餐，经济实惠，健康放心，关键是家人越吃越苗条。

我们家人有个习惯，就是不喜欢在外面吃饭，总是觉得自己做的饭最好吃、最合自己的胃口。

可别小看了这个习惯，这个习惯给家人直接带来了两大好处，第一就是全家人都比较苗条，第二就是真的省钱。哈哈。

自己做饭吃，不仅经济实惠，关键是放心，放心的新鲜食材，放心的烹制，最后就是安心的享受过程。

每天下班回家，家常饭菜随手做来，大约半小时就能上桌。

第一天的晚餐

干锅土豆片，凉拌苋菜，杂粮粥，馒头。

虽然平时不喜欢在外面吃饭，可是有时候难免到外面吃饭，前段时间出去旅游，就只好在外面吃饭了。

一家人都喜欢吃土豆，就点了一盘干锅土豆，竟然要39元钱，小小的一盘，分量不大，肉片不多，价格却高。

今天就自己做一盘干锅土豆，让全家人美美吃一顿。

干锅土豆做法：

一块肉切片备用，两个土豆切片，再切一点辣椒、韭苔，泡一点粉条。

土豆片放煮锅里面煮到八成熟捞出备用。

锅里热油，放入肉片，把肉片炒到颜色发白，锅里的油看起来很清澈，然后放葱姜蒜、干红辣椒，几滴白酒、几滴味极鲜、几滴老抽，半勺盐、半勺五香粉，炒出香味。

然后放入土豆片和青辣椒，泡好的粉条，把土豆片炒熟，临出锅放韭苔。

这样做的干锅土豆真的太好吃了，土豆不油腻，吃着鲜香绵软。

第二天的晚餐

肉片炒木耳粉条，蒜末豆角，葱头拌木耳，米饭。

下班回家泡了一把木耳，其中一半用来炒肉，另一半和葱头一起凉拌。

肉片炒木耳粉条做法：

泡好的木耳先焯水。

锅里热油，放入肉片把肉片炒到颜色发白，锅里的油看起来很清澈，然后放葱姜蒜、几滴白酒、几滴味极鲜、几滴老抽，半勺盐、半勺五香粉，炒出香味。

再放入木耳、粉条、葱头、青红辣椒，翻炒一分钟左右出锅。

第三天的晚餐

蒜泥拌茄子，油麦菜拌扁豆芽。

这个季节就是吃茄子的季节，茄子可以烧着吃、炒着吃，凉拌着吃，无论怎样吃都好吃。

今天的这个茄子做法，真的相当费米饭。

蒜泥拌茄子：

长茄子去皮切长条，放入蒸锅大火蒸5分钟。

拿出茄子条，放凉后用手撕成小条装盘，剁一把蒜末放茄子上，撒半勺盐、一勺滴味极鲜，然后用热花椒油泼一下，再倒入三勺香醋，搅拌均匀。

吃一口太香了，酸辣鲜香，蒜泥的香辣味道。

这个茄子的做法非常的简单，也非常的好吃。

第四天的晚餐

凉拌紫甘蓝，煎鸡蛋，拌黄瓜，蒸玉米，烤酥饼，绿豆稀饭。

晚餐烤了一盘酥饼，吃着酥香酥香的，刚出炉就吃了两块，丈夫和孩子都说香。

自己做的各种点心真的比外面卖的好吃，孩子说主要原因是刚出炉的点心是最好吃的，放一两天，就没那么好吃了。

第五天的晚餐

西红柿炒茄子，鸡蛋炒木耳，米饭。

每年这个季节都是大量西红柿和茄子上市的季节，价格很是便宜，一斤西红柿和茄子都是一元钱。

西红柿炒茄子辣椒这道菜，即家常又好吃，炒这道菜只需要放一勺盐，出锅鲜香美味，原汁原味。

尤其是这个西红柿汤汁拌米饭，简直太好吃了。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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