末
fu
伏
末伏夏尽
忽而惊秋
中/国/传/统/节/气
《末伏日五更小凉》
宋·张耒
幽人短梦不终宵,起步星河望泬寥。
缺月低檐鸡一唱,露华秋色满芭蕉。
末伏夏尽
末伏是“三伏”之一
是三伏天中的最后一伏
所谓“伏”
即是“暑气潜伏于地”之意
标志着一年里最炎热的时期
俗称秋老虎
说明秋天还是很热
不要放松警惕
防暑小贴士
末伏习俗
俗话说
“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”
有的地区在末伏的时候
就会选择吃烙饼摊鸡蛋
吃“烙饼摊鸡蛋”
其实是在补充营养
健康养生
到了末伏
人体消耗已经到了一定程度
这个时候要清补
选择健脾利湿为主,健脾益气的食物
为顺利入秋打好基础
养心神
末伏暑热严重,人很容易出现暴躁易怒的现象,所以在末伏要注重心神的养护,遇到事情冷静乐观,保持良好的心理状态。
健脾养胃
末伏时期,身体的消化功能较差,对疾病的免疫力也会下降,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。比如吃烙饼摊鸡蛋、鸭肉、黄瓜、莲藕、绿豆粥、酸梅汤、鲤鱼等。
此外,末伏处于秋初,天气干燥,所以应该吃些滋阴润燥的食物,比如银耳、梨、藕等食物。
页面更新:2024-05-04
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