睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖

【睡得久不代表睡得好！收好这份睡眠知识帖】①不必信奉#8小时睡眠论# ，每晚完成4—5个睡眠周期更重要；②多晚睡觉算熬夜？每天不在一个点睡觉，会影响静息心率，也就相当于熬夜；③午睡时间超过半小时，容易导致头昏脑涨、乏力……#失眠的人可以试试吉祥卧#

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页面更新：2024-04-23

标签：睡眠   头昏脑涨   知识   心率   午睡   乏力   周期   吉祥   小时   时间

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爱出汗，汗多如雨？白天玉屏风颗粒，晚上生脉饮，再多的汗也不怕

大家好，我是李医生！三伏天最恼人的事情莫过于出汗问题了，那如果你是气虚体虚湿气大的体质，那么出汗问题就会更加严重了，不仅仅是出汗，可能还会伴随着大便粘稠、口臭、嗜睡乏力的问题，那么今天就给大家分享两个中成药的早和晚

北京市疾控中心提示：强降雨后，注意生活饮用水卫生安全！

不要喝生水多饮用瓶装水、开水强降雨后，应饮用纯净水、矿泉水等瓶装水或开水。对出汗较多的，应饮用淡盐开水。不提倡喝生水，因为生水可能被污染含有大量致病微生物，饮用后容易导致腹泻等疾病。饮用开水是雨灾期间最简便易

强降雨后饮食安全最重要，这几点请记牢！

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科学开讲：高温天气，谨防“空调病”

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年至60若没有4种病，起码能活到80-90岁

人类的寿命因医疗水平的提高而愈变愈长，然而，随着年龄的增加，人体机能逐渐下降，老年人的健康状况也面临更多的挑战。在老年人中，4种疾病的发生率尤其高。如果一位60岁的老年人没有这4种疾病，他的寿命将会更长，甚至可能活到80

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为啥你做的凉拌土豆丝不脆？焯水环节有诀窍，大厨教你正确做法

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又一高端烘焙品牌宣告倒闭！这个赛道要变天了？

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球王梅西代言贵州白酒，这家企业今年3月还在亏损

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8月多喝这汤，简单炖一锅，营养全面，顺应时节，顺利迎接秋季

#暑期创作大赛#现在是8月初，其实秋季已经到了最后一个月，转眼之间时间就过去了，三伏天马上要结束了，到了8月8日这天，我们要迎来立秋节气，虽然不能代表酷暑的结束，但是随着时间的推移，秋天的感觉会越来越近。现在正处于夏秋交

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