40 高温还要多喝热水?
听上去很奇怪
但实际上很管用
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炎热天气里
一口冰水下肚
可以快速降低人体温度
但从生理角度上讲
中国人传统饮食偏好热菜热饮
饮用大量冰水可能会刺激胃肠道
甚至加重心脏负担,引发严重风险
热水可以促进皮肤汗液分泌
打开毛孔
当汗液蒸发时
身体表层的热量也跟着散去
同时,热水能促进血液循环
增加汗液分泌
人体热量也更容易散发出去
高温天气下
大家要及时饮水
出汗较多时
可适当喝一些盐水
补充电解质
另外,喝茶也是个不错的选择哦
茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分
有助于提高新陈代谢
可间接帮助体温调节
茶叶中的一些微量矿物质
也能补充电解质
本文来源:中央广电总台中国之声(ID:zgzs001)
监制/郭静 富赜
配音/鹤佳
文案/刘飞 杨扬
动画/大林砸
编辑/辜韵璇
更新时间:2024-08-27
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