40℃高温还要多喝热水？

40 高温还要多喝热水？

听上去很奇怪

但实际上很管用

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炎热天气里

一口冰水下肚

可以快速降低人体温度

但从生理角度上讲

中国人传统饮食偏好热菜热饮

饮用大量冰水可能会刺激胃肠道

甚至加重心脏负担，引发严重风险

热水可以促进皮肤汗液分泌

打开毛孔

当汗液蒸发时

身体表层的热量也跟着散去

同时，热水能促进血液循环

增加汗液分泌

人体热量也更容易散发出去

高温天气下

大家要及时饮水

出汗较多时

可适当喝一些盐水

补充电解质

另外，喝茶也是个不错的选择哦

茶叶中的咖啡因和茶多酚等成分

有助于提高新陈代谢

可间接帮助体温调节

茶叶中的一些微量矿物质

也能补充电解质

本文来源：中央广电总台中国之声（ID：zgzs001）

监制/郭静 富赜

配音/鹤佳

文案/刘飞 杨扬

动画/大林砸

编辑/辜韵璇