三伏天吹空调，注意10点不伤身！

入夏以来一轮又一轮的高温天气，不少网友调侃：“这条命是空调给的。”

但空调使用不当，很容易诱发多种疾病。

满头大汗猛吹空调，导致心梗；

吹空调不清洗，感染军团菌；

吹空调温度太低，诱发哮喘；

长时间吹空调，诱发痛风。

炎炎夏日，到底该如何科学使用空调，才能在尽享清凉的同时又避免“空调病”的发生呢？

（1）在使用空调前进行清洗。中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。

家庭台式空调也可以自己尝试清洗：

清洗过滤网：拔掉电源，打开空调的外盖，取下过滤网在流水下进行清洗。

清洗空调散热片：选用具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂，在散热片上喷满空调清洁剂泡沫，静置15分钟左右，安装过滤网后，按照正常制冷程序运行15~30分钟左右。

不推荐用酒精清理空调！虽然医用酒精可以消毒杀菌，但挥发较快，容易形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸！

（2）夏季从室外进入室内，建议不要立即开空调，避免血管快速收缩，引发心脑血管意外。

（3）开空调时暂时不要关闭门窗，让空气流动一段时间以后，再关闭门窗。使用中央空调的时候应该提高新风率，并保持一定的空气流通和自然通风。

（4）空调温度一般设置在26 左右，室内外温差不宜超过10 ，既节能，又可以避免感冒。

（5）避免空调冷风直吹，如果无法改变空调出风口，可买一个空调挡风板；

（6）空调的使用时间不要太长，一般建议开3个小时就关闭一段时间，并敞开门窗来通风。

（7）晚上睡觉时，可将空调调为夜间模式或定时关闭。空调除湿功能可让室内空气更干爽，体表汗液更好地蒸发，从而降低体温。

（8）长时间待在空调房中，应避免关节、颈部、腰腹部受凉。

（9）长期在空调房间里面工作和生活的人员应该注意增加户外活动。

（10）每年清洗空调2~3次，建议在夏天使用空调前、使用过程中以及不再使用空调时各清洗一次。

编辑：宁平英